Алексей Яненко

Как избавиться от отёков ног?

Вот несколько способов, которые могут помочь избавиться от отёков ног: - Повышение ног: Когда вы сидите или лежите, старайтесь поднимать ноги выше уровня сердца. Это помогает улучшить кровообращение и уменьшить отёки. - Ограничение соли: Избегайте избыточного потребления соли, так как она может способствовать задержке жидкости в организме. Старайтесь пить достаточно воды, чтобы поддерживать водный баланс. - Физическая активность: Регулярные упражнения, такие как прогулки, плавание или легкая йога, могут помочь улучшить циркуляцию крови и уменьшить отёки. - Массаж: Мягкий массаж ног может помочь стимулировать кровообращение и уменьшить задержку жидкости. - У