Татьяна Яшина(Климова)

Законы физики и снижение веса работают на всех

Когда речь заходит о похудении, часто можно услышать: «У меня особый обмен веществ», «мне не помогает диета», «мой организм не худеет». Но правда в том, что законы физики работают на всех — и на женщин, и на мужчин, и на тех, кто «всё делает правильно, но вес стоит». Снижение массы тела — это процесс, подчинённый базовым законам энергетического обмена. Независимо от гормонов, возраста или генетики, вес уменьшается только тогда, когда организм получает меньше энергии, чем тратит. Этот принцип называется дефицитом калорий.