Оксана )))

Давайте менять свою жизнь к лучшему вместе https://vk.com/club220460952

Последний визит: 17:00

Фильтр

Заметки Увлечения

Оксана )))

16:59

В пространстве колючем, сцепившись шипами,
Под низко спустившимися облаками
Акации дремлют, укрывшись снегами, -
Как будто раскрошенными зеркалами.

Деревья замёрзли и жмутся друг к другу.
На ветках застыли холодными снами
Короткие дни. Солнца лик временами
Лениво посмотрит на мглистую скуку,

Сквозь сизый туман ненадолго проглянет.
По клочьям нависшим искристого снега
Светло разольётся морозная нега,
В лучах преломляясь на тысячах граней.

И вспомнится нашей весны обаянье, -
Акаций кордон в белоснежных манишках.
Коснуться руки невзначай было "слишком",
И пристальный взгляд не имел оправданий...

Той первой весны вспоминая свиданья,
Теперь улыбнусь, глядя в снежные дали, -
Всему есть свой с

Оксана )))

30 янв

Друзья, мы привыкли измерять успех результатом, но жизнь состоит из процессов — учёбы, работы, общения.

Если мы не наслаждаемся дорогой, то упускаем большую часть жизни.

Сосредоточьтесь на ощущениях от самого действия: как приятен запах кофе, пока готовишь, как интересно решать задачи, даже если они сложны, как любопытно смотреть, как растут навыки...

Позвольте себе делать ошибки на пути.
Они не убивают удовольствие, если воспринимать их как естественную часть обучения.

Радуйтесь маленьким продвижениям, даже если они едва заметны.

Умение наслаждаться процессом развивает устойчивость.

Не бросать дело из-за временных задержек, потому что нам по-настоящему нравится заниматься им.🤝

В

Оксана )))

20 янв

С этого начинается старость ⤵

Когда стопы теряют подвижность, нарушается кровообращение, замедляется лимфоток, появляются отёки, тяжесть, холод в ногах.
А потом — боли в коленях, пояснице, напряжение в спине.

⚡️ Всё связано:
здоровье стоп — это здоровье позвоночника, суставов и всего тела.

Но хорошая новость в том, что всё можно вернуть.
Достаточно начать двигаться правильно — мягко, с осознанностью, восстанавливая связь между стопами и осанкой.

✨ Не забывайте: осанка — это фундамент здоровья, красоты и молодости.

Вывод: забота о себе, включающая правильные упражнения, адекватные физические нагрузки, позитивный настрой, полноценное питание, - восстановление здоровья и хороше