ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ
Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.
6:00 - поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! планы на
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать день и принять решение, оно будет.
Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!!
7:00 - прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место
половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.
8:00 - на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны,
формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!