Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 22:17
Фильтр
поделилась публикацией
Почему после 50 появляется вялость и живот: главные ошибки завтрака
Просыпаетесь утром: ночь вроде проспана, но сил — как у старого будильника без батарейки. Встаёте, завтракаете, а через полчаса хочется снова лечь. Знакомо? А живот, который раньше был плоский или хотя бы «симпатично округлый», теперь предательски выпирает. Кажется: «Ну что вы хотите, возраст…» Но давайте честно: дело не только в возрасте. Во многом виноват завтрак. Именно то, что мы кладём себе на тарелку утром, запускает либо энергию, либо усталость. Либо здоровье, либо проблемы. После 50 завтрак может продлить жизнь или, наоборот, тихо её «съесть». ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉 Здесь не отдельные советы, а системный подход, который меняет тело и здоровье шаг за шагом. ➡️ Формула тела Большинство моих пациентов после 50 жалуются: «Встаю, завтракаю, а энергии — ноль. В голове туман». Вместо то
Показать еще
🙏 Господи, утешь меня надеждой на Твоё вечное Царство, где не будет боли и смерти.
#христианин #библия #господь #молитва #храм #молитва #религия #христианство #дети
#христианин #библия #господь #молитва #храм #молитва #религия #христианство #дети
ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ
Нежнейшая и очень вкусная! ИНГРЕДИЕНТЫ
• Кабачок - 2 шт. (700-750 г)
• Фарш куриный - 500 г
• Яйца - 2 шт.
• Лук - 1 шт.
• Перец сладкий - 1 шт. (если большой - тогда возьмите половинку)
• Сыр твердый - 60 г
• Укроп
• Сметана - 2 ч.л.
• Масло растительное -2 ч.л.
• Чеснок сухой (гранулированный) - 1 ч.л.
• Перец черный молотый (лучше смесь перцев)
• Соль
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Попробуйте - я настаиваю! Это ОЧЕНЬ вкусно! Запеканочка получается нежная, сочная и ароматная. Добавку просят все! Угощайтесь!
Приготовление:
Кабачок натереть на крупной терке, посолить, отжать. Добавить остальные ингредиенты (кроме сметаны, сыра и растительного масла). Хорошо перемешать. Выло
ПЕЧЕНЬЕ К ЧАЮ
Вкусный и быстрый рецепт!ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мука — 150 г;
Сахар — 30 г;
Растительное масло — 40 мл;
Яйцо — 1 шт.;
Мед — 50 г;
Разрыхлитель — 1 ч.л.;
Ваниль — щепотка;
Соль — щепотка.
Приготовление:
В миску с яйцом высыпаем сахар, ваниль, соль и разрыхлитель, смешиваем. Далее вливаем в смесь мед и растительное масло, снова перемешиваем.
Просеиваем в смесь частями муку, замешиваем слегка густое липкое тесто. Выкладываем тесто в кондитерский мешок, сцеживаем его на противень в виде небольших палочек.
Выпекаем печенье при 170 градусах 7-10 минут.
Таким образом, можно испечь самостоятельно печенье. Его можно использовать как складные коржи для легких десертов или просто как угощение
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
432
- Алёна Серебренниковаг. Зеленодольск (Зеленодольский район)
- Галина Ермакова (Гаук)г. Горнозаводск (Горнозаводский район)
- Елена Ермаковаг. Горнозаводск (Горнозаводский район)