Елена Ерчева

Онколог, за 17 лет практики увидевший тысячи историй, поделился выводом про рак…

…от которого холодеет внутри.
Его наблюдение - не про генетику или случайность. Оно про наш ежедневный выбор, который мы совершаем у холодильника.
Почти у каждого его пациента с диагнозом «рак кишечника» в анамнезе прослеживалась одна и та же пищевая привычка. Не фастфуд в чистом виде, а что-то более коварное - иллюзия правильного быстрого питания. Сардельки на завтрак, «лёгкая» ветчина в салат, колбаска к ужину. Продукты, которые мы оправдываем нехваткой времени, считая их просто удобной формой мяса.
На деле, как объясняет врач, это сложные химические формулы. Нитриты, фосфаты, стабилизаторы - при постоянном

ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЧИКИ с брынзой

Попробуйте этот рецепт, это вкусно: КБЖУ на 100гр: 143/23,2/3,5/3 куриное филе-500г перец болгарский-3шт лук (по желанию)-40г сыр брынза-80г аджика-1чл соль, перец, чеснок петрушка Перцы нарезать широкими кольцами Сделать из филе фарш, добавить в него аджику, специи, зелень Брынзу размять вилкой и добавить в фарш, перемешать В форму для запекания уложить перцы и в них фарш Запекаем в духовке 30мин при 180 градусах

Сегодня в СПб было солнышко ☀️

Мы соскучились Если у вас есть красивые фото вашей зимы - присылайте в комментариях- с удовольствием полюбуемся

Когда вы пишете мне в комментариях, «как можно себя ограничивать в еде?!», я представляю это:

В США живет женщина по имени Сьюзен Эман. Её история - не про здоровье, а про осознанный выбор и цель. Она мечтает стать самой тяжелой женщиной в истории, поставив рекорд в 700 кг, а в идеале - проверить, может ли человек весить целую тонну и выжить.
Сьюзен не просто «ест». Она «работает» над этим. Рассчитала, что для рекорда нужно потреблять 20 000 калорий в день. Её партнер полностью ее поддерживает. Они тратят до 8 часов в неделю только на закупку еды. Когда ее вес достиг 343 кг, внезапно Сьюзан пропала из соцсетей. Нет никакой информации, что сегодня происходит с 44-летней американкой. Известно

Золотой эликсир зимы: простая смесь для энергии и защиты

Знакомый многим дуэт мёда и цитрусов раскрывается по-новому, если дать им «настояться» вместе. Эта солнечная смесь отличный способ натуральной поддержки организма, когда за окном серо и холодно.
Для иммунитета: Витамин С из цитрусов и природные антимикробные компоненты мёда создают двойную линию обороны.
Для тонуса: Фруктовые кислоты и легкоусвояемые сахара мягко стимулируют обмен веществ и дарят заряд бодрости.
Для настроения: Яркий аромат и сладость работают как натуральный антистресс, а ритуал приёма тёплой ложки смеси успокаивает.
Как приготовить полезняшку:
1. Возьмите 2 апельсина и 2 лимона. Тщательно вымойте, мо