Тревел блог Женечки Юркиной

Любите ходить в баню?

Вчера было максимально идеальным решением, после дороги и целого дня на морозе, сходить в СПА Напомню, мы в Великом Новгороде. Спа находиться прямо в отеле «Волхов», в котором мы остановились))

Вы бы решились выйти на стеклянный пол на такой высоте?

Телебашня в Шанхае - это когда город выглядит как схема будущего, а ты маленькая точка в этом масштабе.
Факт:
Высота башни 468 метров, и она входит в самых высоких телебашен мира.
Лучше приходить ближе к закату! Хотя в любое время суток сверху открываются невероятные виды на город:
днём - масштаб, вечером - магия огней.

Почему важно делать перерывы в работе: наука и практика

Знаете, почему после 5 часов работы продуктивность падает?
Наука объясняет:
* Мозг тратит энергию и ему нужен «перезапуск».
* Короткие паузы снижают стресс.
* Движение улучшает кровообращение (привет, прогулка!).
Мои правила:
* каждые 60 минут делаю 5 минут отдыха;
* раз в 3 часа - 15 минут на чай/разминку;
* обед - обязательно без телефона!
А как вы отдыхаете в рабочее время? Делитесь лайфхаками в комментариях))