Наталия Пасько (Прокопчук)

Почему простые упражнения помогают чувствовать себя моложе?

1. Улучшение кровообращения и обмена веществ. Физическая активность стимулирует работу сердца и сосудов, обеспечивая лучшее снабжение органов кислородом и питательными веществами. Это способствует восстановлению тканей и замедлению процессов старения. 2. Поддержание мышечного тонуса и гибкости. Простые упражнения помогают сохранить силы и подвижность, уменьшая риск боли в суставах, травм и ухудшения осанки, что играет важную роль в ощущении молодости. 3. Выработка гормонов радости и снижения стресса. Движение стимулирует выделение эндорфинов и серотонина, повышая настроение и снижая усталость, что способствует психологическому ощу