Марина Щиголева Психотерапевт
телесный психотерапевт, провокативный психолог, травма привязанности и сепарации, веду терапевтические группы.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 12:14
Фильтр
А счастье-то было рядом. Совсем не там, где мы ищем.
Знаешь, я долго думала, что счастье — это какое-то большое событие. Вот оно случится — и ты счастлив.
Яркая вспышка, достижение, покупка, поездка к океану. Ждала этих вспышек. Копила на них, стремился к ним.
А потом я стала замечать.
Что самые теплые, самые настоящие чувства приходят не от событий самих по себе.
Тот момент, когда после тяжелого дня тебя просто обнимают, не спрашивая ни о чем. И ты растворяешься в этом объятии — это счастье.
Смех до слез с друзьями над старой глупой историей. Неважно, где вы — на кухне или в дорогом ресторане. Важен этот хор знакомых, родных голосов. Это счастье.
Тихий разговор с родителями за чаем, ко
Знаешь, я долго думала, что счастье — это какое-то большое событие. Вот оно случится — и ты счастлив.
Яркая вспышка, достижение, покупка, поездка к океану. Ждала этих вспышек. Копила на них, стремился к ним.
А потом я стала замечать.
Что самые теплые, самые настоящие чувства приходят не от событий самих по себе.
Тот момент, когда после тяжелого дня тебя просто обнимают, не спрашивая ни о чем. И ты растворяешься в этом объятии — это счастье.
Смех до слез с друзьями над старой глупой историей. Неважно, где вы — на кухне или в дорогом ресторане. Важен этот хор знакомых, родных голосов. Это счастье.
Тихий разговор с родителями за чаем, ко
Не сломать — это тоже выбор. Иногда самый трудный. История из моего детства!
Была стена. Холодная, колючая, из упрёков, равнодушия и чужой боли. Моей первой вселенной была мама, а в той вселенной часто шла война. Война, где я была не солдатом, а тихой территорией, которую нужно было захватить, переделать, сломать.
Рядом были и другие. Те, кто смотрел сквозь меня. Те, кто считал доброту слабостью. Те, кто радовался, если ты спотыкаешься. Мир казался местом, где нужно либо бить, либо прятаться.
И у меня был выбор. Логичный, очевидный, простой выбор — стать такой же. Ощетиниться. Построить свою стену, ещё выше и с стеклом поверху. Отвечать ударом на удар. Стать сильной в их понимании — то ес
Была стена. Холодная, колючая, из упрёков, равнодушия и чужой боли. Моей первой вселенной была мама, а в той вселенной часто шла война. Война, где я была не солдатом, а тихой территорией, которую нужно было захватить, переделать, сломать.
Рядом были и другие. Те, кто смотрел сквозь меня. Те, кто считал доброту слабостью. Те, кто радовался, если ты спотыкаешься. Мир казался местом, где нужно либо бить, либо прятаться.
И у меня был выбор. Логичный, очевидный, простой выбор — стать такой же. Ощетиниться. Построить свою стену, ещё выше и с стеклом поверху. Отвечать ударом на удар. Стать сильной в их понимании — то ес
Хорошие девочки и мальчики не рождаются. Их выращивают.
Давайте начистоту. В тот момент, когда вы читаете эти слова, в мире появляется новый ребёнок. Он не знает, что такое «хорошо» или «плохо». Он просто хочет тепла, еды и быть услышанным.
А потом начинается волшебство, которое мы называем воспитанием. Или, если точнее, — программирование.
Откуда же берутся эти самые «хорошие» дети?
Они вырастают не из-за строгих нотаций. Они вырастают из взгляда, в котором ребёнок видит: «Я важен. Мои слёзы имеют значение». Они складываются из слов, которые говорят не «отойди, не мешай», а «давай разберёмся вместе».
Хорошая девочка часто вырастает из девочки, которой говорили:
· «Будь удобной».
· «Де
Давайте начистоту. В тот момент, когда вы читаете эти слова, в мире появляется новый ребёнок. Он не знает, что такое «хорошо» или «плохо». Он просто хочет тепла, еды и быть услышанным.
А потом начинается волшебство, которое мы называем воспитанием. Или, если точнее, — программирование.
Откуда же берутся эти самые «хорошие» дети?
Они вырастают не из-за строгих нотаций. Они вырастают из взгляда, в котором ребёнок видит: «Я важен. Мои слёзы имеют значение». Они складываются из слов, которые говорят не «отойди, не мешай», а «давай разберёмся вместе».
Хорошая девочка часто вырастает из девочки, которой говорили:
· «Будь удобной».
· «Де
А знаете, что щёлкает внутри вас? Не выключатель. Триггер!
Знакомо: вроде бы обычный день, обычный разговор. И вдруг — резкий поворот внутри. Будто кто-то нажал невидимую кнопку.
Вас накрывает волной: гнев, обида, паника, стыд. Или, наоборот, щемящая нежность и грусть. Реакция кажется несоразмерной событию. Это он — триггер.
❓ Что это вообще такое?
Простыми словами — это «якорь» из прошлого, который цепляется за что-то в настоящем. Звук, фраза, интонация, ситуация, даже запах. Мозг мгновенно считывает: «О! Это мы уже проходили!» — и включает старую, проверенную программу реакции. Часто — программу выживания, которую вы усвоили когда-то давно, может, в детстве.
🔥 Как это срабатывает во в
Знакомо: вроде бы обычный день, обычный разговор. И вдруг — резкий поворот внутри. Будто кто-то нажал невидимую кнопку.
Вас накрывает волной: гнев, обида, паника, стыд. Или, наоборот, щемящая нежность и грусть. Реакция кажется несоразмерной событию. Это он — триггер.
❓ Что это вообще такое?
Простыми словами — это «якорь» из прошлого, который цепляется за что-то в настоящем. Звук, фраза, интонация, ситуация, даже запах. Мозг мгновенно считывает: «О! Это мы уже проходили!» — и включает старую, проверенную программу реакции. Часто — программу выживания, которую вы усвоили когда-то давно, может, в детстве.
🔥 Как это срабатывает во в
Код выживания, вшитый в детство. Как твой детский «софт» управляет взрослой жизнью?
Быстро, не задумываясь: вспомни, как ты в детстве переживал сложные моменты? Ссоры родителей, неудачи в школе, чувство одиночества.
Один замыкался в комнате и часами рисовал мир, где все было идеально.
Другой становился шутом, чтобы разрядить обстановку и заслужить улыбку.
Третий уходил в книги или в параллельные миры компьютерных игр.
Четвертый учился быть идеальным и послушным, чтобы просто не попадаться на глаза.
Это не просто детские воспоминания. Это твой первичный, инстинктивно созданный софт для выживания. Тот самый, код которого ты даже не осознавал.
Эти стратегии были гениальны. Они спасали. О
Быстро, не задумываясь: вспомни, как ты в детстве переживал сложные моменты? Ссоры родителей, неудачи в школе, чувство одиночества.
Один замыкался в комнате и часами рисовал мир, где все было идеально.
Другой становился шутом, чтобы разрядить обстановку и заслужить улыбку.
Третий уходил в книги или в параллельные миры компьютерных игр.
Четвертый учился быть идеальным и послушным, чтобы просто не попадаться на глаза.
Это не просто детские воспоминания. Это твой первичный, инстинктивно созданный софт для выживания. Тот самый, код которого ты даже не осознавал.
Эти стратегии были гениальны. Они спасали. О
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
342
74
- "Лаборатория семьи"19 подписчиков
- Растим детей осознанно160 подписчиков
- Ярмарка рукоделия32493 подписчика
- Доктор Лисенкова1727 подписчиков
- Школа № 9,город Иркутск. Выпуски разных лет.540 подписчиков