Осанка держит здоровье!

Если человек не следил за своей осанкой, за ним начнут следить врачи
⠀
Спутники плохой осанки - боль в спине, сколиоз, остеохондроз позвоночника, плохое настроение, раздражительность, а также морщины на лице, второй подбородок, большой живот, некрасивая грудь, продолжать список?
⠀
Королевская осанка начинается с прямой спины. Разогнитесь!
⠀
Подойдите к стене, прислонитесь к ней пятками, икрами, ягодицами, лопатками, головой, повторите ее плоскость, а затем, сохраняя спину, отойдите.
⠀
Когда получится в этом состоянии дышать и быть даже не напряженным - это то, что нужно.
⠀
Итак, спина прямая, плечи расправлены, развернуты и расслаблены, Корона на голове-идёт Королева! Взгляд меняется сразу, походка и уверенность в своей красоте. Ее тут же заметят окружающие!
⠀
И скажу я вам самое главное-осанка держится не верой в себя, а крепкими мышцами, поэтому нужно работать🏃‍♀️
⠀
Начинаем с утренней зарядки, дальше танцы, плавание, и йога.Разбудите ваши мышцы и
держать осанку станет проще.
⠀
Позвоночник влияет и на голос, если у вас ровная спина, то диафрагма открывается, и вы звучите очень красиво!
⠀
У тех, кто имеет проблемы с поддержанием спины, сдавлены сердце и легкие, поэтому и затруднено дыхание, одышка и утомляемость
⠀
Красивая уверенная походка невозможна без осанки.
Чаще вспоминайте об этом, носите на голове корону, стойте, прижавшись к стене не менее 3 минут, раскрывайте грудной отдел.
⠀
Без осанки нет ни молодости ни красоты, согласны со мной?
На фото муж Сергей
Сочи
Чайные плантации