Чтобы жить долго

Что сильнее всего влияет на наше здоровье? Многие привыкли думать, что их здоровье зависит в первую очередь от тех, кто нас лечит, и, если что-то идет не так, жаловаться на них же, а еще — ждать «волшебную таблетку» от всех проблем со здоровьем. А вот от чего оно зависит на самом деле, показали данные статистики, которые предоставила Всемирная организация здравоохранения. Здоровье зависит от: - медицины — на 10% - образа жизни — на 50% (при этом влияние питания составляет 35%, а спорта — 15%) - генетики — 15-20% - окружающей среды — 20% Как видите, самое важное — наш собственный образ жизни. И никакой «волшебной таблетки» не существует. Ваше здоровье в ваших руках! ☝️Обязательно следите за питанием, не забывайте про физическую активность и медицинский контроль, #ЧтобыЖитьДолго 👉Есть вопрос или хотите получить поддержку и общение - переходите в наш ➡️https://t.me/longlivechat #ЧтобыЖитьДолго #ключ_к_жизни #диабет2 #сахар_сердце_почки #ВСП

Запись эфира: Статины и болезни печени Вместе с доктором обсудили: - Статины и печень: друзья или враги? - Нужны ли статины при неалкогольной болезни печени? - Есть ли альтернатива статинам? - Надо ли «защищать» печень при назначении статинов Также доктор ответил на вопросы наших подписчиков. Наш эксперт: Сабир Насрединович Мехтиев, гастроэнтеролог, гепатолог, эндоскопист, доктор медицинских наук, профессор, главный врач гастроэнтерологического центра. Благодарим доктора за интересный и информативный эфир! Ссылка на наш проект "Курc на здоровую печень", где можно посмотреть другие эфиры доктора Мехтиева: https://ok.ru/healthcarevsp

Проект «4 шага к сердцу» создан для тех, кто живёт с хронической сердечной недостаточностью. Его цель — напомнить, что забота о сердце начинается с простых, но регулярных действий. Мы рассказываем, как важно соблюдать назначенное лечение, выбирать питание с пользой и сохранять физическую активность. Проект объединяет врачей, пациентов и всех, кто хочет знать больше о сердечно-сосудистых заболеваниях и как им противостоять, чтобы жить дольше. «4 шага к сердцу» — это не просто название. Это движение навстречу осознанной заботе о своём здоровье. Присоединяйтесь #чтобыжитьдолго

Каждому человеку, живущему с хронической сердечной недостаточностью, важно знать: необходимая медицинская помощь в России может быть получена бесплатно. Это право закреплено федеральным законом об основах охраны здоровья граждан и программой государственных гарантий бесплатного оказания медицинской помощи. В новом ролике мы подробно расскажем: • какие обследования и анализы пациент с ХСН может проходить без оплаты; • как часто необходимо наблюдаться у терапевта и кардиолога; • какие исследования входят в обязательный перечень (ЭКГ, ЭХО-КГ, биохимия крови, рентген лёгких и другие); • что делать, если врач направляет на платное обследование — и куда обратиться, чтобы отстоять своё право на бесплатную помощь. Вы узнаете, что по полису ОМС можно получить практически любую медицинскую услугу — от планового осмотра до сложного хирургического лечения. Главное — знать свои права и действовать правильно. Посмотрите ролик, чтобы разобраться, как устроена система бесплатной медицинской помощи, и убедиться: государство гарантирует поддержку каждому пациенту. Если у вас останутся вопросы — присоединяйтесь в наш чат. https://t.me/+bLzC3jSSKTVmMzM6 Там вас ждёт квалифицированная поддержка специалистов, которые помогут разобраться в деталях программы, объяснят, как получить нужные услуги по ОМС, и подскажут, куда обратиться в вашей ситуации.

Многие до сих пор не знают, что лечение и обследования при ХСН можно получить бесплатно — в рамках федерального закона и программы государственных гарантий. Эта программа включает приём терапевта и кардиолога, ЭКГ, ЭХО-КГ, биохимию крови, рентген лёгких и другие исследования — всё за счёт средств ОМС. Пройдите небольшой правовой диктант и узнайте, насколько вы осведомлены о своих возможностях. Если останутся вопросы — переходите в наш чат. https://t.me/+bLzC3jSSKTVmMzM6 Там специалисты расскажут, как воспользоваться программой и получить бесплатные лекарства по ХСН.

СКФ — это скорость клубочковой фильтрации. Проще говоря, показатель того, насколько эффективно почки очищают кровь. Каждый день через них проходит около 150 литров жидкости — и именно от СКФ зависит, как хорошо организм избавляется от токсинов, лишней воды и продуктов обмена. Когда этот показатель снижается, почки начинают фильтровать кровь хуже. В теле накапливается жидкость, повышается давление, появляются отёки и усталость. Сердцу при этом приходится работать с удвоенной нагрузкой, ведь оно вынуждено прокачивать кровь через «засорённую систему». Иногда человек даже не подозревает, что у него проблемы с почками. Давление немного повышено, пульс стал чаще, появляются мешки под глазами — и всё это списывается на стресс или недосып. Но именно такие сигналы могут говорить о том, что СКФ уже снижен. Норма СКФ: у здорового взрослого — от 90 мл/мин и выше; 60–89 мл/мин — лёгкое снижение, требует наблюдения; меньше 60 мл/мин — возможна хроническая болезнь почек. Регулярные анализы крови и мочи помогают вовремя заметить эти изменения. Если следить за СКФ, можно не только предупредить развитие хронической болезни почек, но и защитить сердце, ведь здоровье этих органов тесно связано: почки регулируют давление и объем жидкости, а сердце обеспечивает их кровью. Следите за своим давлением, пейте достаточно воды, ограничьте соль и не откладывайте визит к врачу, если чувствуете постоянную усталость или замечаете отёки. Присоединяйтесь в наш чат, https://t.me/+bLzC3jSSKTVmMzM6 чтобы узнать больше и задать свои вопросы специалистам.

«Кардиоренометаболическое здоровье": что скрывается за сложным термином Мы привыкли говорить о болезнях отдельно: сердце — это кардиология, почки — нефрология, диабет — эндокринология. Но для организма таких границ нет. ♻️Сердце, почки и обмен веществ работают как единая система: уровень сахара влияет на сосуды, сосуды — на кровоток, а кровоток — на фильтрацию в почках и питание тканей. 💡Поэтому важно говорить не о трех разных болезнях, а об одной общей задаче — поддержании баланса организма и о том, как его защищать. ❤️Следите за публикациями — будет просто, понятно и с пользой для здоровья! #ключ_к_жизни #диабет2 #ЧтобыЖитьДолго #ВСП

Почему развивается хроническая сердечная недостаточность, как вовремя заметить ее признаки и какие простые действия могут способствовать укреплению сердца? На эти и многие другие темы уже сегодня на вебинаре поговорим с врачом-кардиологом, к.м.н.,доцентом кафедры внутренних болезней Калужского государственного университета им. Циолковского Николаем Игоревичем Новицким. Не пропустите возможность получить полезную информацию из первых уст, присоединяйтесь к трансляции!

В нашем Telegram-чатe работает поддержка пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Здесь вы можете получить помощь специалистов, задать вопросы, поделиться опытом и пообщаться с людьми, которые проходят похожий путь. В чате вас ждёт внимание, экспертные рекомендации и доброжелательная атмосфера. Присоединяйтесь: https://t.me/longlivechat