Аэрогриль-Рецепты, и просто рецепты

🥔 Картофель по-домашнему с грибами в аэрогриле 🍄 ⏱️ Время в аэрогриле: 25 минут 🌡 Температура: 190°C 💨 Режим: Овощи/Выпечка 🥣 Ингредиенты: 🥔 Картофель — 600 г 🍄 Шампиньоны — 300 г 🧅 Лук — 1 шт. 🧄 Чеснок — 2 зубчика 🧂 Соль, перец — по вкусу 🌶 Паприка — ½ ч. л. 🫒 Масло растительное — 1,5 ст. л. 🌿 Зелень (петрушка/укроп) — для подачи 🔥 Как готовить: 1️⃣ Картофель нарежь дольками, залей кипятком на 5 минут, слей воду 2️⃣ Грибы нарежь пластинками, лук полукольцами, чеснок измельчи 3️⃣ Смешай все ингредиенты с маслом и специями 4️⃣ Выложи в чашу аэрогриля одним слоем 5️⃣ Готовь при 190°C 25 минут, перемешав на середине приготовления 💡 Совет: Для пикантности добавь 1 ч. л. сушёно

🍕 Мини-пиццы в аэрогриле 🍅 Ароматные, с расплавленным сыром и хрустящей корочкой — готовятся всего за 8 минут! ⏱️ Время в аэрогриле: 7-8 минут 🌡 Температура: 180°C 💨 Режим: Выпечка 🥣 Ингредиенты: 🍞 Лепёшки/булочки — 2 шт. 🍅 Томатный соус — 2-3 ст. л. 🧀 Сыр (моцарелла/гауда) — 100 г 🥓 Ветчина/колбаса — 70 г 🫑 Болгарский перец — ½ шт. 🫒 Маслины — по вкусу 🌿 Орегано — щепотка 🔥 Как готовить: 1️⃣ На основу нанеси томатный соус 2️⃣ Выложи начинку: ветчину, перец, маслины 3️⃣ Посыпь сыром и орегано 4️⃣ Готовь при 180°C 7-8 минут до расплавления сыра 💡 Совет: Для ПП-версии используй цельнозерновые лепёшки и легкий сыр! Добавь шпинат и грибы. 🍄 💪 КБЖУ (на 100 г): ⚡️ Калорийност

🐟 Минтай в аэрогриле 🌿 Нежная белая рыба с лимонно-травяными нотами — полезно, бюджетно и элементарно! ⏱️ Время в аэрогриле: 15-20 минут 🌡 Температура: 180°C 💨 Режим: Рыба/Выпечка 🥣 Ингредиенты: 🐟 Филе минтая — 500 г 🍋 Лимон — ½ шт. 🧄 Чеснок — 2 зубчика 🫒 Масло растительное — 1 ст. л. 🌿 Укроп сушёный — 1 ч. л. 🌶 Паприка сладкая — 1 ч. л. 🧂 Соль, перец — по вкусу 🔥 Как готовить: 1️⃣ Филе нарежь порционными кусками 2️⃣ Смешай масло, измельчённый чеснок, специи и сок лимона 3️⃣ Обмажь рыбу маринадом, оставь на 10 минут 4️⃣ Выложи на решётку аэрогриля 5️⃣ Готовь при 180°C 15-20 минут до лёгкой румяности 💡 Совет: Подавай с дольками лимона и картофельным пюре! Для хрустящей коро

🥦 Овощи с сыром и травами в аэрогриле 🧀 ⏱️ Время в аэрогриле: 15-18 минут + 2-3 минуты с сыром 🌡 Температура: 180°C 💨 Режим: Овощи/Выпечка 🥣 Ингредиенты: 🥦 Брокколи — 200 г 🫑 Болгарский перец — 1 шт. 🥕 Морковь — 1 шт. 🍅 Помидоры черри — 8 шт. 🧀 Твёрдый сыр (чеддер/гауда) — 50 г 🫒 Оливковое масло — 1 ст. л. 🌿 Итальянские травы — 1 ч. л. 🧂 Соль, перец — по вкусу 🔥 Как готовить: 1️⃣ Брокколи раздели на соцветия, перец и морковь нарежь крупными дольками 2️⃣ Смешай овощи с оливковым маслом и специями 3️⃣ Равномерно разложи в чаше аэрогриля 4️⃣ Готовь при 180°C 15-18 минут до мягкости 5️⃣ Посыпь тёртым сыром, готовь ещё 2-3 минуты 💪 КБЖУ (на 100 г): ⚡️ Калорийность — 95 ккал 🥩

Этот ужин готовится пpocто, а впечaтлениe оставляет как в хорошем peстоpанe. КБЖУ 148,3/10,2/5,7/13,7 Раскpывaю pецeпт ⬇️ 📌 Ингpедиенты: • куриноe филе — 600 г • сливки 20–30% — 250 мл • чeснoк — 3–4 зубчика • твёрдый сыр — 120–150 г • сливочнoе масло — 30 г • сoль, чёрный перец — пo вкуcу • папpика или пpoванcкие травы — пo желанию

🍗 Куриная грудка с овощами в аэрогриле 🌶 ⏱️ Время в аэрогриле: 25-30 минут 🌡 Температура: 180°C 💨 Режим: Мясо/Овощи 🥣 Ингредиенты: 🍗 Куриная грудка — 2 шт. (около 400 г) 🫑 Болгарский перец — 1 шт. 🥒 Кабачок — 1 шт. 🍅 Томаты черри — 10 шт. 🧄 Чеснок — 2 зубчика 🫒 Оливковое масло — 1 ст. л. 🍋 Лимонный сок — 1 ч. л. 🌿 Сушёный базилик — 1 ч. л. 🧂 Соль, перец — по вкусу 🔥 Как готовить: 1️⃣ Курицу нарежь кубиками, овощи — крупными дольками 2️⃣ Смешай оливковое масло, лимонный сок, специи и измельчённый чеснок 3️⃣ Замаринуй курицу и овощи на 15 минут 4️⃣ Выложи в чашу аэрогриля 5️⃣ Готовь при 180°C 25-30 минут, встряхнув корзину на половине приготовления 💪 КБЖУ (на 100 г): ⚡️ Кал

🍰 Воздушные творожные суфле в аэрогриле ☁️ Нежные, словно облачко, с лёгкой карамельной корочкой — десерт, который покоряет с первой ложки! ⏱️ Время в аэрогриле: 20 минут 🌡 Температура: 170°C 💨 Режим: Выпечка 🥣 Ингредиенты: 🥣 Творог 5% — 300 г 🥚 Яйца — 2 шт. 🍯 Мёд — 1 ст. л. 🥛 Греческий йогурт — 2 ст. л. 🍋 Ванильный экстракт — ½ ч. л. 🫐 Свежие ягоды — для подачи 🔥 Как готовить: 1️⃣ Желтки отдели от белков. Творог, желтки, йогурт, мёд и ваниль взбей в крем 2️⃣ Белки взбей в устойчивую пену, аккуратно вмешай в творожную массу 3️⃣ Разложи по формочкам, заполняя на 2/3 4️⃣ Выпекай при 170°C 20 минут до подрумянивания 5️⃣ Подавай тёплым с ягодами и мятой 💡 Совет: Для воздушности

🦃 Сочная индейка в аэрогриле 🌿 ⏱️ Время в аэрогриле: 25-30 минут 🌡 Температура: 180°C 💨 Режим: Мясо/Птица 🥣 Ингредиенты: 🦃 Грудка индейки — 2 шт. (около 500 г) 🍋 Лимон — ½ шт. 🍯 Мёд — 1 ч. л. 🌿 Горчица зернистая — 1 ч. л. 🫒 Оливковое масло — 1 ст. л. 🌿 Розмарин свежий — 1 веточка 🧂 Соль, перец — по вкусу 🔥 Как готовить: 1️⃣ Сделать диагональные надрезы на грудке глубиной 0,5 см 2️⃣ Смешать сок лимона, мёд, горчицу, масло и специи 3️⃣ Натереть мясо маринадом, вложить в надрезы розмарин 4️⃣ Оставить мариноваться 30 минут в холодильнике 5️⃣ Выложить на решётку аэрогриля 6️⃣ Готовить при 180°C 25-30 минут до прозрачного сока 💪 КБЖУ (на 100 г): ⚡️ Калорийность — 135 ккал 🥩 Белк

🍳 Нежный омлет с сыром в аэрогриле 🌿 Пушистый, золотистый и насыщенный ароматами — идеальное начало дня! ⏱️ Время в аэрогриле: 12-15 минут 🌡 Температура: 180°C 💨 Режим: Выпечка 🥣 Ингредиенты: 🥚 Яйца — 3 шт. 🥛 Молоко — 3 ст. л. 🧀 Сыр твёрдый — 50 г 🍅 Помидоры черри — 5-7 шт. 🌿 Укроп/петрушка — небольшой пучок 🧈 Сливочное масло — 1 ч. л. 🧂 Соль, перец — по вкусу 🔥 Как готовить: 1️⃣ Яйца взбей с молоком, солью и перцем венчиком 2️⃣ Смажь форму сливочным маслом 3️⃣ Вылей яичную смесь, добавь половинки черри и тёртый сыр 4️⃣ Готовь при 180°C 12-15 минут до румяных краёв 5️⃣ Подавай, украсив зеленью 💡 Совет: Для воздушности добавь щепотку разрыхлителя! Отлично сочетается с авока

🥩 Стейк из говядины в аэрогриле ✨ ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⏱️ Время в аэрогриле: 10-14 минут 🌡 Температура: 220°C 💨 Режим: Мясо/Гриль 🥣 Ингредиенты: 🥩 Стейки говяжьи (рибай) — 2 шт. (по 200-250 г) 🫒 Оливковое масло — 2 ст. л. 🧂 Соль морская крупная — 1 ч. л. 🌶 Перец чёрный грубого помола — 1 ч. л. 🌿 Розмарин свежий — 2 веточки 🧄 Чеснок — 2 зубчика 🔥 Как готовить: 1️⃣ Стейки доведи до комнатной температуры, промокни влагу 2️⃣ Смажь маслом, обильно натри солью и перцем 3️⃣ Разогрей аэрогриль до 220°C 4️⃣ Выложи мясо на решётку, готовь 5-7 минут с одной стороны 5️⃣ Переверни, добавь в чашу розмарин и чеснок, готовь ещё 5-7 минут 6️⃣ Дай «отдохнуть» под фольгой 5-7 минут перед нарезкой 💡 Совет: