Искусство красоты

Необыкновенный город Золотого кольца России - Углич. Старинная архитектура, вкусная трапеза.

В ноябре мы наконец-то побывали в этом древнем городе и посмотрели на него своими глазами. А ведь мы загорелись этой идеей, когда заехали в Татарстане на остров Град Свияжск и там нам рассказали, что на строительство этого укрепления, в своё время Иван Грозный сплавлял по Волге древесину, как раз вот с Углича. В тот раз очень интересно стало посмотреть на древний город. И вот мы здесь.
Но всё об Угличе, вы можете увидеть в нашем видео.
12+

Как распознать свои анализы: простыми словами!

А ведь некоторые показатели можно понять уже дома, чтобы вовремя заметить тревожные сигналы
Сохраняйте — пригодится каждому!
5 главных показателей, на которые стоит смотреть в первую очередь
1) Гемоглобин
Отвечает за перенос кислорода.
Если низкий — часто бывает слабость, головокружение, сонливость.
Если высокий — кровь может быть густой (обезвоживание, курение и др.).
2) Лейкоциты
Это иммунная защита.
Повышены — организм борется (воспаление, инфекция).
Понижены — иммунитет ослаблен.
3) Глюкоза (сахар)
Норма натощак: 3,3–5,5 ммоль/л
Если стабильно выше — риск преддиабета/диабета.
4) Холестерин
Норма: до 5,2 ммоль/л
Если повышен — страдают сосуды и сердце.
5) Общий анализ мочи
Белка и сахара быть не должно.
pH: 4,6–8,0
Цвет — светло-жёлтый.
Важно: на что люди НЕ обращают внимание (а зря)
Один показатель — не диагноз!
Всё оценивают в комплексе: анализы + жалобы + давление + вес + УЗИ/ЭКГ.
Перед сдачей анализов тоже легко всё испортить:
алкоголь за 1–2 дня
сладкое и жирное вечером
тренировка накануне
недосып
стресс
Это реально меняет цифры, а потом люди пугаются.
Маленькая подсказка для всех Но если отклонение держится повторно — лучше не гадать, а поговорить с врачом.