Инна про массаж лица и косметологию

Японский массаж для молодости глаз

Что дают легкие постукивания и одновременная очень легкая растяжка в зоне вокруг глаз? Эти упражнения из японского массажа: улучшают микроциркуляцию в тканях век, стимулируют отток лимфы из зоны вокруг глаз, уменьшают мешки и отеки, уменьшают мелкие морщинки в уголках глаз. В итоге взгляд открытый и красивый.

Знали, что мандарины очень полезные?

Когда я была маленькой, мандарины у нас были только на Новый год. Это было лакомство! Их еще даже в детские подарки клали. Сейчас мандарины можно купить в любое время. У нас абхазские, грузинские и марокканские в основном. Но все равно запах мандарин у меня навсегда ассоциируется с праздником , даже сейчас. Любите мандарины? Знали, что у них много полезных свойств?

Как прокачать лимфу без прыжков и массажа

Держите 4 упражнения для лимфодренажа! Их можно делать где угодно и в любое время дня. Но утром лучше всего, конечно.

Как дышать чтобы быстро успокоиться

Способ очень простой и рабочий! Я проверяла. Главное, вспомнить о нем, когда начинает захлестывать паникой или гневом. Такое дыхание помогает успокоиться, потому что быстро перезагружает дыхательную систему и включает парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление.

Зачем именно два коротких вздоха?

Двойной вдох (или два резких вдоха подряд) — вариант так называемого “циклического” или “физиологического” вздоха, который помогает быстро выровнять дыхание и убрать ощущение комка в горле или нехватки воздуха. А последующий длинный выдох ртом завершает цикл успокоения. Такой прием особенно полезен при остром стрессе или тревоге

Как вернуть тонус и молодость щек, если они поползли вниз

Смотрите, как делать это упражнение: 1. Похлопываем по щекам кончиками пальцев по массажным линиям от центра к ушам, в течение 10-20 секунд. Смотрите сами по ощущениям. 2. Не делаем себе больно! Это важно. 3. Используем это упражнение как короткий элемент разминки или массажа лица, а не как единственное и длительное «универсальное» упражнение. Будьте здоровы и красивы!