Если у вас большой вес.сбросить почти невозможно.но каллории считать надо.хотя бы приблизительно.потому что с возрастом активность не то что в молодости
Вес небольшой. Но жирок на животе растет. И доя своих почти 50 я в хорошей форме. Но я о том, что упражнения и ограничение еды - не всегда выход. И не всегда закрывание рта помогает.
Дело не в ограничении еды, а в ее правильном распределении а упражнения помогают сжиганию жира. При этом тот, у кого уменьшается активность вв основном сам этому способствует - у всех людей по-разному
Комментарии 143