3️⃣6️⃣5️⃣дней ПОЗИТИВА ❄️время года ЗИМА

8 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ОРГАНИЗМУ БОРОТЬСЯ С ОПАСНЫМИ КЛЕТКАМИ

Сохраняй, чтобы не потерять!
Лучшие продукты-защитники:
Яблоки — богаты полифенолами (естественные защитные вещества)
Черника и брусника — помогают сдерживать рост патологических клеток
Брокколи и цветная капуста — содержат сульфорафан (сильный антиоксидант)
Сырая морковь — может снижать риск колоректального рака
Рыба (Омега-3) — поддерживает здоровье груди и сосудов
Бобовые — связаны со снижением риска опухолей молочной железы
Грецкие орехи — содержат полезные растительные соединения
Кожура красного винограда — источник ресвератрола (активный антиоксидант) воспалению
окислительному стрессу (старению клеток)
гормональным сбоям
ослаблению иммунитета
И главное: правильное питание — это профилактика, а не “волшебная таблетка”.
Как есть, чтобы был эффект
овощи + ягоды — каждый день
рыбу — 2 раза в неделю
меньше колбас, жареного, сладких газировок
больше клетчатки (капуста, бобовые, зелень)
ВАЖНОЕ ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
Эта информация не заменяет лечение.
Нельзя отменять лекарства или назначать себе диеты “от рака”.
Любые изменения питания, добавки, БАДы и лечение — только после консультации с врачом, особенно если:
есть хронические болезни
онкология в анамнезе
гормональные нарушения
принимаете лекарства