ГБУЗ ЦРБ Котовского района

Калории: кому сколько положено? 🥗По теории сбалансированного питания, принятой еще в XIX веке, приход энергии в калориях, получаемой с пищей, должен быть равен расходу. Энергетические затраты различны и зависят от пола, возраста, от вида трудовой деятельности, физической активности, физиологических и генетических особенностей человека, а также от среды обитания. У женщин энергозатраты ниже, чем у мужчин примерно на 10%, а у пожилых людей они снижаются на 7% каждые десять лет.👉

Безопасность начинается с осознанности 💯 В карточках — простые, но важные правила, которые помогут сохранить холодную голову, распознать опасные ситуации и не дать собой манипулировать. Враг не дремлет. Твоя лучшая защита — знания❗️

День прогулки на свежем воздухе🚶‍♀ 📅Ежегодно 20 января в некоторых странах отмечают необычный зимний праздник – День прогулки на свежем воздухе. Этот день призывает всех остановить ежедневную суету современной жизни и обратить внимание на самый простой способ снять стресс: прогулку на свежем воздухе. ✅Прогуляйтесь сегодня на свежем воздухе, отпразднуйте возможность выйти на улицу, для получения истинного наслаждения от свежего, морозного, чистейшего воздуха. Такие прогулки, безусловно, способны улучшить Ваше настроение, так как во время и после прогулки выделяются химические вещества: серотонин (гормон хорошего настроения) и дофамин (гормон удовольствия). Доказано, что прогулка на свеж

Ожирение - цивилизационная проблема, когда много доступной еды и мало двигательной активности. Другими словами, человек не расходует ту энергию, которую он получил из продуктов питания. В итоге создается запас энергии в виде жиров. Нужно ли считать калории? Применительно к продуктам, калории - это то количество энергии, которое содержится в продуктах и которое организм может либо усвоить, либо израсходовать. Иногда калории действительно рекомендуют считать, однако помимо количества важно качество потребляемой пищи и ее метаболическое воздействие на организм. Другими словами, 100 килокалорий брокколи не идентично 100 килокалориям торта. Важно обращать внимание при покупке продуктов на

Объявлен набор в подразделения нового рода войск БпС (войска беспилотных систем). Требования к кандидатам: - Возраст: от 18 до 45 (для операторов FPV - дронов от 18 до 35), для водителей (категория прав «В» от 18 до 45 ); - Образование: высшее, среднее профессиональное, среднее общее; - Категория годности к военной службе: А – годен к военной службе, Б – годен к военной службе с незначительными ограничениями; - Отсутствие судимостей. Из отдельных качеств приветствуется: развитая мелкая моторика рук, отсутствие проблем с вестибулярным аппаратом. Обучение 2 месяца. ПРЕИМУЩЕСТВА: 1. Специальный контракт сроком на 1 год (с возможностью увольнения в запас ВС РФ без продления

Продолжает свою работу единый федеральный чат Комитета семей воинов Отечества по оказанию медико-психологической поддержки семьям и участникам специальной военной операции (СВО) в круглосуточном режиме. «Психологическая помощь часто нужна здесь и сейчас. Нам важно помочь каждому, кто испытывает любые тревожные состояния. Помощь оказывается в круглосуточном режиме, независимо от региона проживания. Важно то, что к нам можно обратиться анонимно, мы не требуем раскрывать персональные данные и это стало еще одним из дополнительных факторов востребованности именно такого формата психологической помощи, — отмечает руководитель КСВО Юлия Белехова. В чате работает команда опытных высококвалифици

День патологоанатома 📅19 января отмечается День патологоанатома, профессиональный праздник самых необычных врачей, у которых даже при наличии очереди нет шума в коридоре. Патологоанатомы изучают ткани и органы умерших пациентов, чтобы выявить причины смерти и возможные заболевания при жизни. Их работа помогает более глубоко понять человеческий организм и способствует развитию медицинских технологий. 📌Основателем патологической анатомии историки медицины считают Антонио ди Паоло Бенивени – флорентийского врача XV века, впервые применившего вскрытие. Он описал более двадцати процедур аутопсии и почти 200 различных патологий внутренних органов. 👉Развитие патологической анатомии в Росс

Как правильно считать калории🥗 ✅С 19 по 25 января 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации подсчета калорий. 🥕🍓Следование принципам здорового питания помогает человеку значительно улучшить самочувствие. Еще древнегреческий врач и философ Гиппократ говорил: «Пусть ваша еда станет лекарством». Чтобы пища приносила пользу, она должна быть умеренной, натуральной, содержать необходимые организму витамины, макро- и микроэлементы.

С 19 по 25 января 2026 года проводится Неделя популяризации подсчета калорий Проблема избыточного веса становится все более актуальной. Переедание может привести к развитию множества заболеваний, таких как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт. Подсчет калорий дает возможность осознанно выбирать продукты и составлять рацион с учетом личных потребностей, предотвращать набор веса и осложнения, связанные с ним.

Полезная привычка: поход на профилактический осмотр Здоровье – наш главный ресурс, основа качества жизни и долголетия. Однако его сохранение требует не только ведения правильного образа жизни, но и разумного, ответственного подхода к медицинскому наблюдению. Врачи не устают повторять простую, но фундаментальную истину: болезнь легче и эффективнее предупредить, чем лечить. И краеугольным камнем такой профилактики является регулярный профилактический осмотр. Почему это хорошая привычка? Раннее выявление. Многие серьёзные заболевания на ранних, наиболее благоприятных для лечения стадиях, протекают бессимптомно. Профосмотр – это «технический контроль» для организма, позволяющий выяви