Предыдущая публикация
Фильтр
Рисовые блины без глютена, яиц и рафинированного сахара.
✅ Легко усваиваются и подходят тем, кто следит за питанием
Нам понадобится:
🔗250 гр рисовой муки
🔗500 мл воды или молока (козьего, миндального)
🔗Щепотка натуральной ванили, соды, соли
🔗3 ст.л. кокосового масла
🔗Кокосовый или тростниковый сахар по вкусу
Процесс приготовления:
Смешайте все ингредиенты до однородного теста и выпекайте блины с двух сторон на раскаленной сковороде.
Будете готовить блинчики? Делитесь в комментариях фотографиями готовых блинов и вашими фирменными рецептами
⬇️
✅Кстати, у нас есть рекомендации по посуде:
https://t.me/ProZDOROVYE_011/1034
#рецептыбезлишнегосаленойковальчук
✅ Легко усваиваются и подходят тем, кто следит за питанием
Нам понадобится:
🔗250 гр рисовой муки
🔗500 мл воды или молока (козьего, миндального)
🔗Щепотка натуральной ванили, соды, соли
🔗3 ст.л. кокосового масла
🔗Кокосовый или тростниковый сахар по вкусу
Процесс приготовления:
Смешайте все ингредиенты до однородного теста и выпекайте блины с двух сторон на раскаленной сковороде.
Будете готовить блинчики? Делитесь в комментариях фотографиями готовых блинов и вашими фирменными рецептами
⬇️
✅Кстати, у нас есть рекомендации по посуде:
https://t.me/ProZDOROVYE_011/1034
#рецептыбезлишнегосаленойковальчук
Автор проверен
Автор проверен
«Зимний чай»
⭐2 слайса лимона
⭐2 слайса апельсина
⭐3 кубика имбиря
⭐1 палочка корицы
⭐2 ч.л. мёда
⭐1 ч.л. зелёного чая
☕Соединить ингредиенты, залить водой 70-80°С и дать настояться, добавить мёд перед употреблением.
Обязательно учитывайте ваши противопоказания
#рецептыбезлишнегосаленойковальчук
⭐2 слайса лимона
⭐2 слайса апельсина
⭐3 кубика имбиря
⭐1 палочка корицы
⭐2 ч.л. мёда
⭐1 ч.л. зелёного чая
☕Соединить ингредиенты, залить водой 70-80°С и дать настояться, добавить мёд перед употреблением.
Обязательно учитывайте ваши противопоказания
#рецептыбезлишнегосаленойковальчук
Сочетания трав для чая:
🌿Листья малины + дольки апельсина + корица
🌿Шалфей + мелисса + душистый перец + гвоздика
🌿Мята + лимон + бадьян
🌿Чабрец + душица + лимонная цедра
🌿Листья вишни + листья земляники + стручок ванили
Обязательно учитывайте противопоказания
А какие сочетания ингредиентов ваши самые любимые?
#рецептыбезлишнегосаленойковальчук
🌿Листья малины + дольки апельсина + корица
🌿Шалфей + мелисса + душистый перец + гвоздика
🌿Мята + лимон + бадьян
🌿Чабрец + душица + лимонная цедра
🌿Листья вишни + листья земляники + стручок ванили
Обязательно учитывайте противопоказания
А какие сочетания ингредиентов ваши самые любимые?
#рецептыбезлишнегосаленойковальчук
Зелёный салат с запеченной индейкой и авокадо (белковый)
Сытный и сбалансированный салат для основного приёма пищи.
Ингредиенты:
• 150-200 г филе фермерской индейки (запечённого или отварного), нарезанного кубиками
• 1 спелый авокадо, нарезанный кубиками
• 2 варёных желтка, нарезанных четвертинками
• Большая горсть микса салатных листьев (рукола, шпинат, латук)
• 4-5 редисок, тонко нарезанных кружочками
• Несколько черри-помидоров, разрезанных пополам
• Пучок свежей зелени (укроп или базилик), мелко нарезанной
Заправка:
• 3 ст. л. сыродавленого масла
• 1 ст. л. белого винного уксуса (или лимонного сока)
• 1/2 ч. л. дижонской горчицы (опционально)
• Щепотка чесночного порошка ил
Сытный и сбалансированный салат для основного приёма пищи.
Ингредиенты:
• 150-200 г филе фермерской индейки (запечённого или отварного), нарезанного кубиками
• 1 спелый авокадо, нарезанный кубиками
• 2 варёных желтка, нарезанных четвертинками
• Большая горсть микса салатных листьев (рукола, шпинат, латук)
• 4-5 редисок, тонко нарезанных кружочками
• Несколько черри-помидоров, разрезанных пополам
• Пучок свежей зелени (укроп или базилик), мелко нарезанной
Заправка:
• 3 ст. л. сыродавленого масла
• 1 ст. л. белого винного уксуса (или лимонного сока)
• 1/2 ч. л. дижонской горчицы (опционально)
• Щепотка чесночного порошка ил
Автор проверен
Автор проверен
00:11
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
ЗОЖ
«Сбрось лишнее» — это легендарный интенсив по восстановлению здоровья и профилактике заболеваний. Уникальная авторская программа, благодаря которой вся семья может легко и доступно вернуть себе здоровье в короткие сроки!
Лично сбросила 65 кг лишнего без 💊 и вмешательств!
✅ Прошла лично этот путь и знаю, как стать здоровым БЕЗ ФАРМЫ, БАДов и хирургических вмешательств! И вместе со мной 445 000 человек.
- Работает удалённо
- Ростов-на-Дону
Фото из альбомов