ПП рецепты и полезная информация
Кулинария и рецепты
Предыдущая публикация
Фильтр
✅ПРИЧИНЫ ВАШЕЙ УСТАЛОСТИ
Ваша постоянная усталость может быть следствием одной из нескольких “энергетических присосок”. В этой статье мы назовем пять причин вашей усталости, которые, скорей всего вас удивят, ведь это наши постоянные спутники, и они отнимают у нас жизненную энергию.
1✅. Обезвоживание
Оказывается, что даже умеренное обезвоживание (такое обезвоживание, которое приводит к потере организмом воды в размере 3 процентов от общего веса тела) может сделать вашу ментальную работу заторможенной и вялой, а также ухудшить концентрацию. Иной раз, все мы чувствуем головокружение и ощущаем “туман” в голове. В таком случае, возможно, вы просто нуждаетесь в небольшом количестве воды.
Ваша постоянная усталость может быть следствием одной из нескольких “энергетических присосок”. В этой статье мы назовем пять причин вашей усталости, которые, скорей всего вас удивят, ведь это наши постоянные спутники, и они отнимают у нас жизненную энергию.
1✅. Обезвоживание
Оказывается, что даже умеренное обезвоживание (такое обезвоживание, которое приводит к потере организмом воды в размере 3 процентов от общего веса тела) может сделать вашу ментальную работу заторможенной и вялой, а также ухудшить концентрацию. Иной раз, все мы чувствуем головокружение и ощущаем “туман” в голове. В таком случае, возможно, вы просто нуждаетесь в небольшом количестве воды.
Теплый салат с куриной печенью, помидорами черри и яйцом пашот
Продукты (на 2 порции)
Печень куриная - 250-300 г
Помидоры черри - 3-4 шт.
Яйца куриные - 2 шт.
Листья салата - 4-5 шт.
Лук репчатый - 0,5 шт.
Чеснок - 1-2 зубка
Соль - 2 щепотки
Зелень - по вкусу
Подготовьте необходимые ингредиенты для салата с куриной печенью, помидорами и яйцом. Куриную печень промойте в воде, вырежьте желчные протоки и т.д. Помидоры также промойте в воде, удалите из них зеленую сердцевину.
Выложите в чашки пищевую пленку и разбейте туда куриные яйца.
Соберите концы и свяжите края пленок.
Вскипятите воду в емкости и опустите в нее пакетики с яйцами, отварите в течение 1-1,5 минут.
Нарежьте мелко лук и сп
Продукты (на 2 порции)
Печень куриная - 250-300 г
Помидоры черри - 3-4 шт.
Яйца куриные - 2 шт.
Листья салата - 4-5 шт.
Лук репчатый - 0,5 шт.
Чеснок - 1-2 зубка
Соль - 2 щепотки
Зелень - по вкусу
Подготовьте необходимые ингредиенты для салата с куриной печенью, помидорами и яйцом. Куриную печень промойте в воде, вырежьте желчные протоки и т.д. Помидоры также промойте в воде, удалите из них зеленую сердцевину.
Выложите в чашки пищевую пленку и разбейте туда куриные яйца.
Соберите концы и свяжите края пленок.
Вскипятите воду в емкости и опустите в нее пакетики с яйцами, отварите в течение 1-1,5 минут.
Нарежьте мелко лук и сп
КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ
Оладьи без муки? А так бывает? Ага!👌
✅ КБЖУ - 141/25/3/2,5
✅ В моей порции всего 225 калорий плюс соус
🔷Ингредиенты:
2 куриные грудки (~500 гр)
2 небольшая луковица (~100 гр)
2 яйца
170 гр мягкого творога
соль, перец, смесь трав
🔷Приготовление:
Блендером измельчаем филе до состояния паштета, также "жестоко" поступаем с луком, соединяем со всеми остальными ингредиентами и хорошенько перемешиваем. Хорошо разогреваем сковороду с АПП и убавляем огонь до среднего. Жарим оладьи под крышкой с двух сторон.
👌Не забудьте сделать соус из натурального йогурта и зелени. Ну и если Вы уже никуда не собираетесь, вполне можно добавить в соус (да даже и в тесто) 1-2 зубчика чесно
Оладьи без муки? А так бывает? Ага!👌
✅ КБЖУ - 141/25/3/2,5
✅ В моей порции всего 225 калорий плюс соус
🔷Ингредиенты:
2 куриные грудки (~500 гр)
2 небольшая луковица (~100 гр)
2 яйца
170 гр мягкого творога
соль, перец, смесь трав
🔷Приготовление:
Блендером измельчаем филе до состояния паштета, также "жестоко" поступаем с луком, соединяем со всеми остальными ингредиентами и хорошенько перемешиваем. Хорошо разогреваем сковороду с АПП и убавляем огонь до среднего. Жарим оладьи под крышкой с двух сторон.
👌Не забудьте сделать соус из натурального йогурта и зелени. Ну и если Вы уже никуда не собираетесь, вполне можно добавить в соус (да даже и в тесто) 1-2 зубчика чесно
Изменена обложка группы
загрузка
Показать ещё