Нутрициолог Наталья Гузеева

Минус 50 кг это же не просто циферка на весах, это изменения полностью образа жизни!

Оксана получила просто невероятно крутой результат! А сейчас ещё и приняла решение тоже помогать другим менять свои привычки питания. Если кому то тоже нужно избавиться от лишнего , пишите, я могу и вам помочь. Вам же тяжело, я знаю Первый шаг, который надо сделать-записаться на консультацию по питанию. @guzeevanatalia #ктосомной #худею #гузеева #стройнеемвместе #яхудею #хочупохудеть #стройностьбездиет

И ты так можешь 100%.

Делюсь новостями с нашего марафона!!! Каждый день у девочек и мальчиков минус!!! Первый шаг, который надо сделать-записаться на консультацию по питанию. @guzeevanatalia #ктосомной #худею #гузеева #стройнеемвместе #яхудею #хочупохудеть #стройность

Из "тётеньки"😬 в молодую женщину.

Изменения Наташи за год Как вам такой результат?? Девчата, я всегда говорю что год пройдет у всех!!!!!! А вот какая я буду через год??? Это зависит только от меня! Изменения начинаются с первого шага. И первый шаг, который надо сделать-записаться на консультацию по питанию. @guzeevanatalia #ктосомной #худею #гузеева #стройнеемвместе #яхудею #хочупохудеть #стройностьбездиет

Запускаю "Посленовогодний экспресс"

10-дневный марафон стройности!!! Что Вы получите: моё сопровождение все дни рабочий и доступный рацион питания курсы по питанию закрытый чат вкусную баночку коктейля для замены нескольких приёмов пищи экономию нервов, денег, времени на приготовление еды Что на выходе после 10 дней: минус до 3 кг мотивация безлимит на курсы по питанию старт для бОльшего результата Пиши скорее в личку @guzeevanatalia "ХОЧУ" #новыйгод #худею #гузеева #стройнеемвместе #яхудею #хочупохудеть #стройностьбездиет

Почему диеты ускоряют старение?

Часто признаки раннего старения возникают не из-за естественного возраста, а именно из-за постоянных диет. Вот почему:
Что предлагают диеты
Есть меньше, игнорируя голод
Пропускать приёмы пищи
Избегать белка, заменяя его лёгкими салатами или фруктами
Начинать день с минимального или отсутствующего завтрака
Не есть после тренировки из страха набрать вес
Это приводит к снижению веса за счёт уменьшения ресурсов организма.
Что происходит с телом на диетах:
Потеря мышечной массы
Замедление обмена веществ
Кожа теряет плотность и эластичность
Появляется усталость и сильное желание сладкого
Вес перестаёт уменьшаться, несмотря на ограничения

Праздничные огни уже потухли, мандарины съедены, а оливье... лучше не вспоминать!

Друзья!
Пора сделать паузу, оглядеться и с заботой, но решительно заняться своим здоровьем.
Если вы мечтаете о:
Лёгкости и приливе энергии в теле
Уверенности в своём отражении в зеркале
Продуманном и мягком подходе, а не строгих диетах
Поддержке единомышленников
Тогда мой марафон именно для вас!
Приглашаю вас присоединиться, чтобы вместе создать вашу новую, сияющую и стройную версию. Это про любовь к себе и заботу, а не про ограничения.
Не откладывайте на потом — сейчас лучшее время для начала.
Напишите «ХОЧУ НА МАРАФОН» — я расскажу все детали, отвечу на ваши вопросы и проведу бесплатн

7 МЕСЯЦЕВ -31 КГ


Самое лучшее время для перемен уже сейчас!
Первый шаг, который надо сделать-записаться на консультацию по питанию. Пиши ХОЧУ в личку
@guzeevanatalia
#ктосомной
#худею
#гузеева
#стройнеемвместе
#яхудею
#хочупохудеть
#стройность

Почему после праздников продолжает хочеться вредной еды и ведь не остановиться

После праздников организм испытывает несколько изменений, которые усиливают тягу к сладкому и солёному:
Быстрые углеводы вызывают резкие скачки сахара в крови, что приводит к чувству голода и желанию съесть что-то сладкое или калорийное.
Алкоголь нарушает работу аппетита и качество сна, из-за чего появляется дополнительный голод.
Недостаток сна усиливает желание перекусить высококалорийной пищей, потому что организм пытается компенсировать энергию.
Избыточное потребление соли задерживает воду в организме и вызывает жажду, что также может заставлять есть больше.

Как вернуться в норму и уменьшить