За час активной уборки снега можно сжечь до 440 калорий. По нагрузке это сопоставимо с круговой тренировкой средней интенсивности.
Во время уборки работают практически все группы мышц и происходит комплексная нагрузка на все тело:
▫️силовые движения
▫️наклоны
▫️приседания
▫️выносливость
Холод только усиливает эффект — организму требуется больше энергии на согрев, поэтому калории расходуются быстрее.
Так что, выходя с лопатой во двор, вы не просто наводите порядок, а делаете вклад в своё здоровье и физическую форму.
Делитесь в комментариях, накопались уже за эту зиму?😁
На Вилючинском вулкане пройдут работы по принудительному спуску лавин
В целях обеспечения безопасности энергетических объектов центральных районов Камчатки завтра, 21 января, будет произведена «разгрузка» склонов Вилючинского вулкана. По согласованию с правительством края военные проведут артиллерийский обстрел лавиноопасных участков.
Любое нахождение людей в зоне работ запрещено. Просим гостей и жителей региона соблюдать меры безопасности и не планировать маршруты к подножию вулкана 21 января.
📆Вчера, 19 января 2026 года, в городе Елизово состоялось официальное открытие первого на Дальнем Востоке Фиджитал‑центра! Это значимое событие посетили губернатор Камчатского края В. В. Солодов и министр спорта Камчатского края А. В. Бондаренко.
🏛 Новый центр включает три специализированные игровые зоны:
- VR‑зона: 2 комплекта оборудования для погружения в виртуальную реальность.
- Зона консольных игр: 4 приставки Sony PlayStation.
- Основная зона: просторный зал с 20 персональными компьютерами.
🏀⚽🏋️Рядом со зданием фиджитал-центра оборудованы площадки для футбола, стритбола, воркаута.
С 2023 года фиджитал признан официальным видом спорта. Новый центр станет настоящей кузнице
Часто спортсмены уделяют внимание экипировке, забывая о защите зрения. Зимние виды спорта предъявляют особые требования к безопасности глаз.
Солнечные блики на снегу могут вызвать ожог роговицы, а ледяной ветер и летящие кристаллы льда травмируют слизистую на большой скорости.
Чек-лист зимнего атлета:
✅ Спортивная маска или очки: следует выбирать линзы с категорией защиты S2 или S3 для яркого солнца. Для пасмурной погоды подойдут желтые или розовые фильтры, повышающие контрастность.
✅Поляризационная оптика: убирает блики от ледяной корки, позволяя лучше видеть рельеф трассы.
✅Защита от ветра: очки должны плотно прилегать к лицу во избежании переохлаждения глазного яблока.
✅Гигиена
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О бизнесе
Спортивная организация
Официальная страница краевого государственного автономного учреждения "Центр управления спортивными объектами", в состав которого входят физкультурно-оздоровительные комплексы "Радужный", "Водник," "Звёздный"
Найти нас Вы сможете по адресу:
🏟 ФОК "Радужный" Камчатский край,
г. Елизово, ул. Рябикова, д.50А.
🏟 ФОК "Водник" Камчатский край,
г. Петропавловск-Камчатский, ул. Океанская, д.80/2.
🏟ФОК "Звёздный", г. Петропавловск-Камчатский, проспект Циолковского, д42