Авторская бижутерия, свадебные букеты из бисера...

ВАШЕ ТЕЛО НЕ КРИЧИТ — ОНО ПОДАЁТ СИГНАЛЫ

Дефициты развиваются медленно,
симптомы кажутся «обычными»,
но тело уже просит помощи.
Важно помнить:
– анализы не всегда сразу показывают нехватку,
– стресс и возраст усиливают дефициты,
– усвоение витаминов зависит от питания и ЖКТ.
Не спешите глотать всё подряд.
Лучше:
прислушаться к сигналам,
проверить основные показатели,
поддерживать организм регулярно, а не «набегами».
Напишите в комментариях,
какой пункт у вас откликнулся сильнее всего.
СОХРАНИ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ

Полезно знать:

• Такой отвар особенно хорош при первых признаках простуды
• Яблоки помогают мягко выводить лишнюю жидкость
• Имбирь согревает организм и усиливает защиту
• Мёд добавляй только в тёплый, а не горячий отвар
• Пить лучше вечером или утром натощак
Важно:
Не кипятите долго — 5 минут достаточно, иначе польза снижается.

ГРУППА ЗАПИШИ В ЗАМЕТКИ
Простой рецепт, который реально выручает осенью и зимой

ХОЧЕШЬ УГРОБИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ?

ДИАБЕТ — ешь на ночь.
ГИПЕРТОНИЯ — добавляй побольше соли.
МИГРЕНЬ — пропускай приёмы пищи.
БОЛЕЗНИ СЕРДЦА — сиди целыми днями и не двигайся.
ОСТЕОПОРОЗ — избегай солнца.
ГАСТРИТ — глотай еду, не пережёвывая.
РЕФЛЮКС — ложись спать сразу после еды.
АНЕМИЯ — запивай еду чаем.
А теперь — самое важное:
Если хочешь улучшить здоровье, делай ВСЁ НАОБОРОТ.
Ужинай минимум за 3 часа до сна
Контролируй соль — давление скажет спасибо
Ешь регулярно, без долгих перерывов
Двигайся каждый день, даже понемногу
Не бойся солнца — витамин D нужен костям
Ешь медленно, тщательно пережёвывая
После еды — прогулка, а не кровать
Чай и кофе — не во время еды, а после
Запомни:
Здоровье редко «ломается» за один день.
Чаще всего его портят маленькие привычки, которые кажутся безобидными.

ЦЕНА — КОПЕЙКИ, А ПОЛЬЗЫ МОРЕ!

Почему о них снова говорят:
• натуральный состав
• минимум химии
• можно найти в любой аптеке
• подходят для курсового применения
Важно помнить:
настойки принимают капельно, а не «на глаз»
не смешивают сразу несколько средств
при хронических заболеваниях — только после консультации врача
не для беременных и детей без разрешения специалиста Напиши в комментариях,
что из этого ты пробовал и помогло ли
Сохрани, чтобы не потерять
ГРУППА ЗАПИШИ В ЗАМЕТКИ