Елена Сучкова
Мой ватсап https://wa.me/79051903233 Мой телеграм https://t.me/Elena_Suchkova33
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 19 янв
Фильтр
Дорогие мои!
Поздравляю вас с Новым годом и Рождеством! 🥳
От всей души желаю, чтобы этот год принёс вам не только яркие праздники, но и лёгкость в каждом дне, энергию для великих дел и гармонию во всём. Пусть ваше здоровье будет крепким, а самочувствие — отличным!
Пусть наш путь к здоровью будет в радость, а в жизни будет баланс! Желаю нам всем очень вкусной и счастливой жизни 🤗
Ваш нутрициолог, Сучкова Елена.
Поздравляю вас с Новым годом и Рождеством! 🥳
От всей души желаю, чтобы этот год принёс вам не только яркие праздники, но и лёгкость в каждом дне, энергию для великих дел и гармонию во всём. Пусть ваше здоровье будет крепким, а самочувствие — отличным!
Пусть наш путь к здоровью будет в радость, а в жизни будет баланс! Желаю нам всем очень вкусной и счастливой жизни 🤗
Ваш нутрициолог, Сучкова Елена.
Дорогие мои!
Приглашаю вас на открытый вебинар «Подушка безопасности: встречай Новый год с энергией и спокойствием».
Разберём лучшие привычки и поддерживающие продукты, которые помогут не выгореть в декабре, сохранить силы и прийти к праздникам в ресурсе — красиво, легко, с улыбкой и без стресса!
Дата и время: 17.12 в 19.00
Участие бесплатно, чтобы получить ссылку — напишите мне «+» в ответ или в личные сообщения!
Пусть этот декабрь будет для нас временем заботы о себе! ✨
Приглашаю вас на открытый вебинар «Подушка безопасности: встречай Новый год с энергией и спокойствием».
Разберём лучшие привычки и поддерживающие продукты, которые помогут не выгореть в декабре, сохранить силы и прийти к праздникам в ресурсе — красиво, легко, с улыбкой и без стресса!
Дата и время: 17.12 в 19.00
Участие бесплатно, чтобы получить ссылку — напишите мне «+» в ответ или в личные сообщения!
Пусть этот декабрь будет для нас временем заботы о себе! ✨
🌸 ПМС и перепады настроения: как помочь себе мягко, с заботой и пользой?
Практически каждая женщина сталкивалась с периодами, когда настроение словно “катается на качелях”, могут появляться раздражительность, усталость, плаксивость, тяга к сладкому, а у некоторых даже сильные боли в теле. Сама когда-то сталкивалась с этим, и, работая с подопечными, вижу: пищевые привычки и мелкие ритуалы могут реально сделать настроение ровнее и поддержать Вас!
🫶 Что реально поможет мягко поддержать себя?
1. Стабильный сахар в крови.
Знали ли Вы что простые углеводы (сладкое, мучное) усиливают раздражительность и спазмированость мышц, что вызывает даже болезненные ощущения?
✅Меньше булок, газировок, сл
Практически каждая женщина сталкивалась с периодами, когда настроение словно “катается на качелях”, могут появляться раздражительность, усталость, плаксивость, тяга к сладкому, а у некоторых даже сильные боли в теле. Сама когда-то сталкивалась с этим, и, работая с подопечными, вижу: пищевые привычки и мелкие ритуалы могут реально сделать настроение ровнее и поддержать Вас!
🫶 Что реально поможет мягко поддержать себя?
1. Стабильный сахар в крови.
Знали ли Вы что простые углеводы (сладкое, мучное) усиливают раздражительность и спазмированость мышц, что вызывает даже болезненные ощущения?
✅Меньше булок, газировок, сл
💧 Отёки: почему появляются и как почувствовать себя легче?
Ещё недавно я считала, что отёки ― это всего лишь реакция на солёненькое на ужин. Но оказалось, причин намного больше!
Давайте честно: кто сталкивался с тяжестью в теле, следами от резинок на коже, “мешками” под глазами?
Основные причины отёков:
▫ Избыток соли, острых блюд, фастфуда
▫ Недостаток чистой воды в течение дня
▫ Мало движения — особенно при сидячей работе или за рулём
▫ Гормональные особенности (у женщин — классика!)
▫ Скрытые проблемы с почками, сердцем или сосудами — тут важно обратиться к врачу
Что помогает уменьшить отёки?
🌱 Поддерживать водный баланс
🌱 Больше двигаться: хотя бы 20–30 минут лёгкой п
Ещё недавно я считала, что отёки ― это всего лишь реакция на солёненькое на ужин. Но оказалось, причин намного больше!
Давайте честно: кто сталкивался с тяжестью в теле, следами от резинок на коже, “мешками” под глазами?
Основные причины отёков:
▫ Избыток соли, острых блюд, фастфуда
▫ Недостаток чистой воды в течение дня
▫ Мало движения — особенно при сидячей работе или за рулём
▫ Гормональные особенности (у женщин — классика!)
▫ Скрытые проблемы с почками, сердцем или сосудами — тут важно обратиться к врачу
Что помогает уменьшить отёки?
🌱 Поддерживать водный баланс
🌱 Больше двигаться: хотя бы 20–30 минут лёгкой п
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
2768
- Альмира Ахатоваг. Новотроицк (Оренбургская область)
- Дмитрий Платоновг. Павлово (Павловский район)
- Алена Янко (Брехова)г. Кстово (Кстовский район)
- Тамара Милова(Антонова)г. Павлово (Павловский район)
7
- Daniel_Cooks5472 подписчика
- Полина Гром774 подписчика
- С вами Даня125 подписчиков
- Мария Сурова - рецепты и советы16422 подписчика
- Мама готовит8415 подписчиков