Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 19:25
Фильтр
Растяжка тела (стретчинг) даёт следующую пользу:
•Снижает риск травматизма. Связки и мышечная оболочка со временем теряют эластичность, что может привести к травмам.🌟
•Избавляет от судорог. Особенно полезен стретчинг людям, страдающим ночными зажимами в ногах.
•Способствует стройности. Занятия на растягивание мышц помогают бороться с жировыми отложениями и способствуют похудению.✨
•Профилактирует болезни суставов. При регулярном выполнении упражнений снижается риск развития артрозов, суставные ткани обогащаются кислородом, улучшается их подвижность, уменьшаются отложения солей.🌸
•Укрепляет иммунитет и стрессоустойчивость. Комплексы упражнений нормализуют сон, позволяют меньше болеть в меж
•Снижает риск травматизма. Связки и мышечная оболочка со временем теряют эластичность, что может привести к травмам.🌟
•Избавляет от судорог. Особенно полезен стретчинг людям, страдающим ночными зажимами в ногах.
•Способствует стройности. Занятия на растягивание мышц помогают бороться с жировыми отложениями и способствуют похудению.✨
•Профилактирует болезни суставов. При регулярном выполнении упражнений снижается риск развития артрозов, суставные ткани обогащаются кислородом, улучшается их подвижность, уменьшаются отложения солей.🌸
•Укрепляет иммунитет и стрессоустойчивость. Комплексы упражнений нормализуют сон, позволяют меньше болеть в меж
Чем полезен стретчинг?
Стретчинг полезен для организма, так как он:
увеличивает эластичность мышечных волокон,
помогает ускорить рост мышечной ткани,
способствует развитию гибкости,
увеличивает подвижность суставов,
устраняет мышечные спазмы,
является профилактикой варикоза,
нормализует обменные процессы в организме,
повышает иммунитет,
развивает координацию,
формирует красивые изгибы и линии тела.
Перед началом занятий стретчингом рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, так как у этого вида активности есть противопоказания.
Стретчинг полезен для организма, так как он:
увеличивает эластичность мышечных волокон,
помогает ускорить рост мышечной ткани,
способствует развитию гибкости,
увеличивает подвижность суставов,
устраняет мышечные спазмы,
является профилактикой варикоза,
нормализует обменные процессы в организме,
повышает иммунитет,
развивает координацию,
формирует красивые изгибы и линии тела.
Перед началом занятий стретчингом рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, так как у этого вида активности есть противопоказания.
Внимание 🚨СКОРО БУДЕТ ОТКРЫТ НАБОР НА
Круговые интервальные тренировки
СЛЕДИТЕ ЗА НАШИМИ НОВОСТЯМИ
Круговые интервальные тренировки - НОВЫЙ тренер Илья
Тело начнет худеть само, если следовать этой методике✅
Упражнения для круговой тренировки могут включать в себя как работу со свободными весами, так и занятия на тренажерах.
Круговая тренировка – это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд. За каждое занятие спортсмен выполняет 5-10 циклов упражнений. Отдых между ними не превышает 3 минуты
Записаться
Круговые интервальные тренировки
СЛЕДИТЕ ЗА НАШИМИ НОВОСТЯМИ
Круговые интервальные тренировки - НОВЫЙ тренер Илья
Тело начнет худеть само, если следовать этой методике✅
Упражнения для круговой тренировки могут включать в себя как работу со свободными весами, так и занятия на тренажерах.
Круговая тренировка – это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд. За каждое занятие спортсмен выполняет 5-10 циклов упражнений. Отдых между ними не превышает 3 минуты
Записаться
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
2524
- Сабиров ОтабекУргенч
- Анастасия Гришинаг. Ковров
- Наташа Абрамоваг. Ковров (Ковровский район)
22
- Автошкола "Автоклуб "Альт"912 подписчиков
- Самые лучшие мамы города Коврова и района2740 подписчиков
- Кадровый центр «Работа России» Ковров2448 подписчиков
- Мамочки и папочки Владимирской области8711 подписчиков
- Центр дополнительного образования "ЭЛИТ"965 подписчиков