Ирина Антонова

👗Мой результат - 69 кг🎯Создаём сами новые привычки⭐️Интенсив с диетологом 👀Позитив и омоложение Для связи-https://t.me/snizhenievesa_irinaa

Сейчас на сайте

Фильтр

Заметки Увлечения

Ирина Антонова

вчера 08:44

Нумерология дня: 19.01.2026 = 3 (1+9+0+1+2+0+2+6=21, 2+1=3)
Энергия Тройки — творчество, радость, общение, самовыражение, оптимизм.
Фокус: Творчески подойти к своему здоровью, увидеть в питании искусство самообновления. Поделиться идеей «внутреннего света» с близкими.
Практика: Приготовьте сегодня яркое, цветное блюдо (салат, смузи), богатое витаминами А и Е, как творческий акт заботы о себе.
Аффирмация: «Я, как творческое существо, наполняю своё тело светом и цветом природы. Мои глаза видят ясно, моё дыхание свободно, а каждая клетка радуется обновлению».
#ПозитивИОмоложение #СказочнаяФизиология #КатеринаИКайВместе #ПИО_КрещенскоеОбновление #ПИО_ВитаминыСвета #ПИО_ЭнергияТройки

Ирина Антонова

15 янв

🔥 45+ – Не Приговор, а Новый Старт! Как Вернуть Силы и Блеск в Глазах? Секрет Гормонального Баланса! 🔥

Девочки, признавайтесь, кто из нас, приближаясь к заветной цифре 45, не задумывался о грядущих изменениях в организме? 🤫 В "Сказочной Физиологии" мы верим, что этот возраст – не закат, а рассвет новых возможностей! Главное – вооружиться знаниями и действовать грамотно.

И главный ключ к энергии, хорошему настроению и цветущему виду – это гормональный баланс! 🔑 Именно гормоны управляют нашим самочувствием, качеством сна, уровнем энергии и даже состоянием кожи и волос. После 45 в организме происходят естественные перестройки, связанные с приближением менопаузы, и очень важно научиться по

Ирина Антонова

13 янв

🔸 🤯 Стоп Старение! Секретный "Антидот" от Стресса после 45, о котором Молчат Врачи! 🤫

Друзья, продолжаем нашу серию биохакинга для тех, кто мудро смотрит в будущее! Сегодня поговорим о враге №1 для нашей молодости и здоровья после 45 – ХРОНИЧЕСКОМ СТРЕССЕ! 😫

Представьте, что стресс – это ржавчина, медленно, но верно разрушающая ваш организм. Он ускоряет старение, подрывает иммунитет и открывает двери для болезней. Но не отчаивайтесь! У нас есть ключи к победе над этим невидимым врагом! 🗝️

Готовы узнать, как взять стресс под контроль и вернуть себе энергию и молодость? Ловите 5 мощных инструментов:

1. 🧘‍♀️ Медитация и Осознанность: Тишина внутри – сила снаружи! Всего 10 минут медит

Ирина Антонова

12 янв

🔸 Сон – фонтан молодости после 45!
Верните себе энергию и ясность ума! 😴🔑
Устали просыпаться разбитым и чувствовать себя старше, чем есть на самом деле?
Сон – вот ваш секретный ингредиент для бодрости и здоровья! 🚀
Мы продолжаем нашу серию статей о биохакинге после 45, и сегодня речь пойдет о самом важном – о сне.
Мы уже разобрали 4 важных аспекта:
"Аудит своего тела"
https://vk.ru/im/channels/-234270883?cmid=86
"Вода - источник жизни",
https://vk.ru/im/channels/-234270883?cmid=102
"Питание - фундамент здоровья" https://vk.ru/im/channels/-234270883?cmid=95,
"Физическую активность - движение жизнь",
https://vk.ru/im/channels/-234270883?cmid=107
и теперь пришло время уделить

Ирина Антонова

26 дек