Алфавит духовный

Как перестать много нервничать? На эту тему рассуждал протоиерей Андрей Ткачёв. Андрей Ткачёв, протоиерей: Мы живём в очень невротичном мире. Мы живём в закрытых помещениях, потребляем гигабайты разной информации, мы редко ходим босыми по траве. Мы не видим звёздное небо. Вместо того чтобы дышать свежим воздухом, курим сигарету за сигаретой... Ясно, что современный человек живёт неестественной жизнью. Жизнь современного человека очень неестественна по целому ряду позиций — по количеству вырабатываемой информации, по большому количеству перемещений в пространстве. Мы не сидим на одном месте. Мы мечемся по всей вселенной и тоже от этого устаём, конечно. Суета, маета и огромное количество информации. И кругом — пластмасса. Вечно бегающий в пластмассовом мире человек вряд ли может быть здоровым. Если он ещё и Богу не молится в этом пластмассовой тюрьме, то он немножко больной. И когда человек попадает в место, где есть чистый воздух, у него начинает кружиться голова. Потому что он уже прив

Почти век жизни и ни дня паники. Врач-психиатр рассказал, какая одна мысль помогает ему сохранять спокойствие и радость каждый день. Этому мужчине — 97 лет. Всю жизнь он работал психиатром, помогая другим людям справляться со страхами, тревогами и потерями. Он пережил войну, нищету, смерть близких, десятки реформ, смену эпох. Но сегодня, несмотря на возраст, говорит твёрдо и ясно: “Я просыпаюсь каждое утро и начинаю день с одной мысли. Она держит меня на плаву уже 70 лет.” “Сегодня я могу не успеть всё. Но я успею быть спокойным.” Просто? Да. Но, по словам врача, именно эта установка спасает психику и сердце от износа. “Мы живём, как будто всё время сдаём экзамен. Думаем, что обязаны всё контролировать. А когда перестаём — вдруг чувствуем, как отпускает.” Психиатр говорит: у большинства людей день начинается неправильно. Сразу после пробуждения — телефон, новости, тревога, дела. А мозг в это время ещё не готов к стрессу. 💬 “Первый час после сна — это момент, когда мозг заново калибру