🌸Зрение — наш главный канал связи с миром. Но часто мы вспоминаем о здоровье глаз, только когда что-то начинает беспокоить. Пора это изменить!
📌Профилактические осмотры очень важны, так как многие серьезные заболевания могут долгое время «молчать». Глаукома, отслойка сетчатки, диабетическая ретинопатия: на ранних стадиях протекают бессимптомно.
➡️Важна и гигиена зрения:
Синий свет:
используйте режим «ночной свет» на устройствах.
Питание:
лютеин, зеаксантин, витамины С, Е, А, омега-3 (зелень, ягоды, рыба, орехи).
Правило 20-20-20:
каждые 20 минут работы за монитором смотрите 20 секунд на объект в 20 метрах.
➡️Детская офтальмология:
Критически важны своевременные осмотры в 1 месяц,