Женский ЗОЖ
ЗОЖ
Предыдущая публикация
Фильтр
Творожное суфле с бананом!
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Желток - 1 шт.
Крупа манная - 2 ст. л.
Заменитель сахара - по вкусу
Приготовление:
1. Творог и банан взбиваем блендером в однородную массу. Добавляем желток, манную крупу и подсластитель. Хорошо перемешиваем.
2. Творожно-банановое тесто выкладываем в силиконовые формочки и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут.
3. Остужаем суфле и вынимаем из формочек, украшаем ягодами (по желанию) и подаем к столу.
Пищевая ценность и калорийность на 100 гр.:
Калорийность - 134 ккал.
Белки - 12 г.
Жиры - 2 г.
Углеводы - 17 г.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Желток - 1 шт.
Крупа манная - 2 ст. л.
Заменитель сахара - по вкусу
Приготовление:
1. Творог и банан взбиваем блендером в однородную массу. Добавляем желток, манную крупу и подсластитель. Хорошо перемешиваем.
2. Творожно-банановое тесто выкладываем в силиконовые формочки и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут.
3. Остужаем суфле и вынимаем из формочек, украшаем ягодами (по желанию) и подаем к столу.
Пищевая ценность и калорийность на 100 гр.:
Калорийность - 134 ккал.
Белки - 12 г.
Жиры - 2 г.
Углеводы - 17 г.
Приятного аппетита!
00:23
06:26
00:35
01:56
00:38
00:30
00:20
загрузка
Показать ещё