Ирина Atomy

🏋️‍♂️ Омега нужна не только женщинам, но и мужчинам, особенно спортсменам Полиненасыщенные жирные кислоты — не только «для красоты». Для мужчин, особенно спортсменов, Омега-3 критически важна: поддерживает гормоны, ускоряет восстановление и защищает сердце ❤️ 💪 Зачем нужна спортсмену? Тестостерон и рост мышц: жиры строят клетки Лейдига. Дефицит снижает либидо и замедляет рост мышц. Против воспалений: EPA уменьшает воспаление после тренировок и защищает суставы. Сердце и кровообращение: улучшает текучесть крови, снижает триглицериды и риск аритмий. 🔍 Как выбрать Омега-3? Концентрация EPA + DHA ≥ 50–70% Форма TG лучше EE — усваивается полностью Свежее и чистое: сертификаты IFOS, низкий

⚠️ ВАШЕ ЛИЦО СЪЕДАЕТ «ТИХИЙ УБИЙЦА» Думаете, раз на улице сугробы ❄️, то кожа в безопасности? Ошибаетесь. Прямо сейчас, пока вы идете в магазин 🛒 или гуляете с внуками 👶👵, ваше лицо подвергается атаке, которая превращает его в «печеное яблоко» 🍎🔥. ❄️ Снег — это зеркало для старения Зимой солнце 🌞 не греет, но оно выжигает вашу молодость. Белый снег ❄️ отражает ультрафиолет прямо вам в лицо. Это двойной удар ⚡! Вы буквально «поджариваетесь» в холодном солярии 🥶🔥. Что будет, если забить на SPF этой зимой 🛑: 1️⃣ Лицо «поплывет»: Солнце уничтожает коллаген 💔. Без него кожа становится как тряпка 🧻 — дряблая, обвисшая, с глубокими заломами, которые не исправит ни один хирург 👩⚕️✂️. 2