Наш клуб долгожителей (для здоровья)
ЗОЖ
Предыдущая публикация
Фильтр
Инжир не только вкусный, но и очень полезный при простуде: он действует как отхаркивающее, облегчает тяжелые состояния при трахеитах, бронхитах и ларингитах, а сваренный в молоке инжир оказывает потогонное, жаропонижающее и противовоспалительное действие. Для того, чтобы приготовить полезный напиток из инжира, 2 столовых ложки сушеных плодов варят в 1 стакане молока до размягчения, а затем принимают это средство по 100 г 2-3 раза в день или же используют его для полоскания горла.
ℹ️ По статистике, практически каждая женщина «испытывает» на себе до 30 и более диет. Много! Вопрос: почему? Ответ очевиден: предыдущая диета не сработала, не дала ожидаемых результатов. В чем причины?
Причин может быть множество. Наиболее распространённые из них назвала главный врач Юго-Восточного кластера сети клиник «Ниармедик» Алена Глушакова.
1️⃣ Для некоторых слово «диета» = «ограничение». На диете мы резко ограничиваем свой рацион в количестве, калориях и кратности приёмов пищи, желая за короткое время достичь быстрых результатов. В ответ на это наш организм начинает активно запасать «резервы». В итоге сокращается количество принимаемой пищи, а вес не уходит.
🔴 Причина - ответная
Причин может быть множество. Наиболее распространённые из них назвала главный врач Юго-Восточного кластера сети клиник «Ниармедик» Алена Глушакова.
1️⃣ Для некоторых слово «диета» = «ограничение». На диете мы резко ограничиваем свой рацион в количестве, калориях и кратности приёмов пищи, желая за короткое время достичь быстрых результатов. В ответ на это наш организм начинает активно запасать «резервы». В итоге сокращается количество принимаемой пищи, а вес не уходит.
🔴 Причина - ответная
Теперь можно смело проводить вечеринки: ученые доказали, что танцы улучшают здоровье нашего сердца, а заодно — приводят в норму координацию, что сводит к минимуму риск травм, связанных с ее нарушением. Medical Daily приводит данные исследований, согласно которым танцы в течение 30 минут могут сжечь в среднем от 130 до 250 калорий – это примерно тот же объем, что мы тратим во время бега трусцой!
Даже ОДИН ФИНИК вызывает необратимый процесс в организме
Финики— удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь. Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладкого. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами.
Медиками установлено, что малое содержание сахара в крови зачастую приводит к тому, что человек испытывает непомерное чувство голода, а после употребления всего нескольких фиников чувство голода исчезает. Таким образом, если постящийся при р
Финики— удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь. Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладкого. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами.
Медиками установлено, что малое содержание сахара в крови зачастую приводит к тому, что человек испытывает непомерное чувство голода, а после употребления всего нескольких фиников чувство голода исчезает. Таким образом, если постящийся при р
✅ Зайдите на мой канал и узнайте больше о том, как улучшить своё финансовое положение, сохранить здоровье и упростить повседневную жизнь!
💡 Здесь вы найдёте полезные советы, проверенные лайфхаки и важную информацию, которая сделает вашу жизнь легче и приятнее.
Подписывайтесь и открывайте новые возможности ! 😊
https://t.me/podskazkiD
💡 Здесь вы найдёте полезные советы, проверенные лайфхаки и важную информацию, которая сделает вашу жизнь легче и приятнее.
Подписывайтесь и открывайте новые возможности ! 😊
https://t.me/podskazkiD
Работодатели с 1 марта получат право отправлять сотрудников к психиатру
Но только в некоторых случаях, прописанных в регламенте
С 1 марта 2026 года российские работодатели смогут отправлять сотрудников на прием к психиатру для освидетельствования, заявила доцент кафедры клинической психологии Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета, кандидат медицинских наук Мария Соловьева в беседе с агентством «РИА Новости». По ее словам, это позволит работодателю реагировать на возможные изменения состояния психического здоровья работника.
«Изменения касаются отдельного указания возможности работодателя направить работника для прохождения освидетельствования в случае
Но только в некоторых случаях, прописанных в регламенте
С 1 марта 2026 года российские работодатели смогут отправлять сотрудников на прием к психиатру для освидетельствования, заявила доцент кафедры клинической психологии Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета, кандидат медицинских наук Мария Соловьева в беседе с агентством «РИА Новости». По ее словам, это позволит работодателю реагировать на возможные изменения состояния психического здоровья работника.
«Изменения касаются отдельного указания возможности работодателя направить работника для прохождения освидетельствования в случае
Очищение легких
Как очистить легкие после курения или нахождения в задымленном помещении?
1. Овсяное очищение
Залейте один стакан овсяных зёрен 0,5 литрами свежего молока и доведите до кипения. После этого, упарьте до половины объема, помешивая, на медленном огне. В результате у вас должно получиться около половины стакана жидкой кашицы светло-коричневого цвета. Эту кашицу необходимо выпить подогретой за один раз. Принимайте по пол стакана овсяной кашицы трижды в день за 30 минут до приёма пищи. Примерно через 5-7 дней начнется очищение легких: в это время вас может беспокоить одышка и кашель, а также могут отходить зелёные или серые мокроты в виде плотных сгустков.
2. Отвар из душицы и фи
Как очистить легкие после курения или нахождения в задымленном помещении?
1. Овсяное очищение
Залейте один стакан овсяных зёрен 0,5 литрами свежего молока и доведите до кипения. После этого, упарьте до половины объема, помешивая, на медленном огне. В результате у вас должно получиться около половины стакана жидкой кашицы светло-коричневого цвета. Эту кашицу необходимо выпить подогретой за один раз. Принимайте по пол стакана овсяной кашицы трижды в день за 30 минут до приёма пищи. Примерно через 5-7 дней начнется очищение легких: в это время вас может беспокоить одышка и кашель, а также могут отходить зелёные или серые мокроты в виде плотных сгустков.
2. Отвар из душицы и фи
Несовместимость витаминов и минералов: основные позиции
Наиболее «проблемные» комбинации:
1. Кальций снижает усвоение железа и цинка, поэтому не рекомендуется принимать кальций одновременно с препаратами, содержащими эти микроэлементы.
2. Магний ухудшает усвоение кальция и фосфора, а также уменьшает эффективность антибиотиков тетрациклинового ряда.
3. Железо хуже усваивается при совместном приёме с кальцием, фосфором, фитатами (содержатся в злаках) и полифенолами (чай, кофе).
4. Витамин D усиливает усвоение кальция, однако избыток витамина D может вызвать гиперкальцемию (перегрузку организма кальцием).
5. Хром, принимаемый совместно с высоким уровнем кальция, магния или железа, менее э
Наиболее «проблемные» комбинации:
1. Кальций снижает усвоение железа и цинка, поэтому не рекомендуется принимать кальций одновременно с препаратами, содержащими эти микроэлементы.
2. Магний ухудшает усвоение кальция и фосфора, а также уменьшает эффективность антибиотиков тетрациклинового ряда.
3. Железо хуже усваивается при совместном приёме с кальцием, фосфором, фитатами (содержатся в злаках) и полифенолами (чай, кофе).
4. Витамин D усиливает усвоение кальция, однако избыток витамина D может вызвать гиперкальцемию (перегрузку организма кальцием).
5. Хром, принимаемый совместно с высоким уровнем кальция, магния или железа, менее э
? Как выбрать детскую косметику без риска — советы для всей семьи!
Родительство — это всегда немного беспокойства. Все мы хотим быть уверены, что средства для ухода за малышом безопасны! Но рынок огромен — как не ошибиться?
Важные правила:
✔️ Ищите маркировку «для детей», «0+» — важно!
✔️ Не гонитесь за экзотическими травами и маслами, гипоаллергенные продукты безопаснее для малышей.
✔️ Только мягкие, жидкие средства с pH 5,5 — никакого щелочного мыла!
✔️ Всегда следите за свежестью и читайте этикетку, покупайте только от известных производителей.
✔️ Для области под подгузником — крем с оксидом цинка и регулярная смена подгузника.
Бережное отношение к детям — залог крепкой, дружной р
Родительство — это всегда немного беспокойства. Все мы хотим быть уверены, что средства для ухода за малышом безопасны! Но рынок огромен — как не ошибиться?
Важные правила:
✔️ Ищите маркировку «для детей», «0+» — важно!
✔️ Не гонитесь за экзотическими травами и маслами, гипоаллергенные продукты безопаснее для малышей.
✔️ Только мягкие, жидкие средства с pH 5,5 — никакого щелочного мыла!
✔️ Всегда следите за свежестью и читайте этикетку, покупайте только от известных производителей.
✔️ Для области под подгузником — крем с оксидом цинка и регулярная смена подгузника.
Бережное отношение к детям — залог крепкой, дружной р
Лимонная маска для волос
Отлично убирает пушистость волос, делает их гладкими и блестящими, а, главное, лечит (выпадение, обезвоживание, блеклость).
Состав: лимон, вода.
Способ приготовления: выжать сок из одного лимона в стакан, процедить его. Затем добавить к соку равный ему объем обычной воды.
Способ применения: вымойте волосы (шампунь, кондиционер/бальзам), осторожно нанесите маску (избегайте попадания в глаза) на всю длину волос. Не смывайте.
Отлично убирает пушистость волос, делает их гладкими и блестящими, а, главное, лечит (выпадение, обезвоживание, блеклость).
Состав: лимон, вода.
Способ приготовления: выжать сок из одного лимона в стакан, процедить его. Затем добавить к соку равный ему объем обычной воды.
Способ применения: вымойте волосы (шампунь, кондиционер/бальзам), осторожно нанесите маску (избегайте попадания в глаза) на всю длину волос. Не смывайте.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Всё что может пригодиться чтобы быть здоровым и счастливым!
Перед применением советов проконсультируйтесь у врача.
Регистрация в РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67975cff58ab2221b0e878ef
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
110 926 участников