Предыдущая публикация
РАЗГАР ПЛОДОВОГО СЕЗОНА, А ЗНАЧИТ, ВРЕМЯ ГОТОВИТЬ ВКУСНЫЕ И НАТУРАЛЬНЫЕ ДОМАШНИЕ СОУСЫ
СЛИВОВЫЙ СОУС К МЯСУ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 кг слив
4 головки чеснока
100 г сахара (но можно использовать и сахарозаменитель, если хранить соус в холодильнике)
1 ст. л. томатной пасты
2-3 стручка острого перца
соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Чеснок очистить, помыть сливы, убрать косточки, у перца отрезать хвостики.
2. Все пропустить через мясорубку.
3. Добавить соль, сахар, томатную пасту и проварить 20 минут.
ЧЕМ РАЗНООБРАЗИТЬ ТВОРОГ?! ПРОСТЫМИ ВКУСНЫМИ ДОБАВКАМИ😍
РЕКОМЕНДУЕМ
1. Запеченная груша + тертый фундук + сироп стевии
2. Ряженка + груша + мёд + кокосовая стружка
3. Банан + орешки
4. Кефир + размягченный чернослив + корица +семена
5. Йогурт + корица
6. Кефир + клубника/малина
7. Йогурт + ананас + малина
8. Йогурт + мед + орешки
9. Сметана + цедра апельсина + миндаль
10. Йогурт + смородина / голубика + малина
11. Сметана + петрушка + кинза + чеснок + укроп
12. Греческий йогурт + чеснок + укроп + тертый редис + перец
13. Горячий горький шоколад + клубника/ежевика
14. Горячий шоколад + перекрученные мягкие финики + кедровые орешки
ЛЕТО - ВРЕМЯ ДЛЯ РАДУГИ НА ТАРЕЛКЕ😊 🌈
Как связана цветная еда и здоровье
1. Продукты белые (или голубые) - молоко и молочные продукты, рис, чеснок, белокочанная капуста - успокаивают, снимают раздражительность и выводят через почки токсичные вещества.
2. Зеленые продукты (брокколи, листовые салаты, зеленый горошек, зеленый перец) положительно влияют на мозговую деятельность, снимают нервное напряжение. Хлорофилл, который производится в зеленых растениях под воздействием солнечной энергии, стимулирует образование полезных красных кровяных клеток и активизирует иммунную систему.
3. Продукты желтые (лимоны, ананасы, бананы, кукуруза, желтый сыр) стимулируют переваривание пищи, улучшают аппе
Что нужно, чтобы зарядка работала?! Запоминаем:
1. Исключаем булки и конфеты!
2. Отказываемся от макарон и каш на ночь.
3. Не пьем вечером кефир, йогурты и не едим творог.
4. Если перед сном голодно, значит ужин был неполноценным. Нужно съесть белок яйца с огурцом и подумать, что в ужине было не так.
5. Плоский живот любит клетчатку, вспоминаем, что лето - прекрасная и короткая пора ягод и свежей ароматной зелени.
6. В обед обязательно употребляем полезные растительные жиры из авокадо, орехов, нерафинированного масла.
7. Не отказываемся от мяса: в каждом приеме пищи должен быть животный белок - он полноценный строительный материал для мышц.
8. Пьем достаточное количество теплой воды.
9. Медл
Фильтр
РАЗГАР ПЛОДОВОГО СЕЗОНА, А ЗНАЧИТ, ВРЕМЯ ГОТОВИТЬ ВКУСНЫЕ И НАТУРАЛЬНЫЕ ДОМАШНИЕ СОУСЫ
СЛИВОВЫЙ СОУС К МЯСУ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 кг слив
4 головки чеснока
100 г сахара (но можно использовать и сахарозаменитель, если хранить соус в холодильнике)
1 ст. л. томатной пасты
2-3 стручка острого перца
соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Чеснок очистить, помыть сливы, убрать косточки, у перца отрезать хвостики.
2. Все пропустить через мясорубку.
3. Добавить соль, сахар, томатную пасту и проварить 20 минут.
СЛИВОВЫЙ СОУС К МЯСУ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 кг слив
4 головки чеснока
100 г сахара (но можно использовать и сахарозаменитель, если хранить соус в холодильнике)
1 ст. л. томатной пасты
2-3 стручка острого перца
соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Чеснок очистить, помыть сливы, убрать косточки, у перца отрезать хвостики.
2. Все пропустить через мясорубку.
3. Добавить соль, сахар, томатную пасту и проварить 20 минут.
ЧЕМ РАЗНООБРАЗИТЬ ТВОРОГ?! ПРОСТЫМИ ВКУСНЫМИ ДОБАВКАМИ😍
РЕКОМЕНДУЕМ
1. Запеченная груша + тертый фундук + сироп стевии
2. Ряженка + груша + мёд + кокосовая стружка
3. Банан + орешки
4. Кефир + размягченный чернослив + корица +семена
5. Йогурт + корица
6. Кефир + клубника/малина
7. Йогурт + ананас + малина
8. Йогурт + мед + орешки
9. Сметана + цедра апельсина + миндаль
10. Йогурт + смородина / голубика + малина
11. Сметана + петрушка + кинза + чеснок + укроп
12. Греческий йогурт + чеснок + укроп + тертый редис + перец
13. Горячий горький шоколад + клубника/ежевика
14. Горячий шоколад + перекрученные мягкие финики + кедровые орешки
РЕКОМЕНДУЕМ
1. Запеченная груша + тертый фундук + сироп стевии
2. Ряженка + груша + мёд + кокосовая стружка
3. Банан + орешки
4. Кефир + размягченный чернослив + корица +семена
5. Йогурт + корица
6. Кефир + клубника/малина
7. Йогурт + ананас + малина
8. Йогурт + мед + орешки
9. Сметана + цедра апельсина + миндаль
10. Йогурт + смородина / голубика + малина
11. Сметана + петрушка + кинза + чеснок + укроп
12. Греческий йогурт + чеснок + укроп + тертый редис + перец
13. Горячий горький шоколад + клубника/ежевика
14. Горячий шоколад + перекрученные мягкие финики + кедровые орешки
ЛЕТО - ВРЕМЯ ДЛЯ РАДУГИ НА ТАРЕЛКЕ😊 🌈
Как связана цветная еда и здоровье
1. Продукты белые (или голубые) - молоко и молочные продукты, рис, чеснок, белокочанная капуста - успокаивают, снимают раздражительность и выводят через почки токсичные вещества.
2. Зеленые продукты (брокколи, листовые салаты, зеленый горошек, зеленый перец) положительно влияют на мозговую деятельность, снимают нервное напряжение. Хлорофилл, который производится в зеленых растениях под воздействием солнечной энергии, стимулирует образование полезных красных кровяных клеток и активизирует иммунную систему.
3. Продукты желтые (лимоны, ананасы, бананы, кукуруза, желтый сыр) стимулируют переваривание пищи, улучшают аппе
Как связана цветная еда и здоровье
1. Продукты белые (или голубые) - молоко и молочные продукты, рис, чеснок, белокочанная капуста - успокаивают, снимают раздражительность и выводят через почки токсичные вещества.
2. Зеленые продукты (брокколи, листовые салаты, зеленый горошек, зеленый перец) положительно влияют на мозговую деятельность, снимают нервное напряжение. Хлорофилл, который производится в зеленых растениях под воздействием солнечной энергии, стимулирует образование полезных красных кровяных клеток и активизирует иммунную систему.
3. Продукты желтые (лимоны, ананасы, бананы, кукуруза, желтый сыр) стимулируют переваривание пищи, улучшают аппе
Что нужно, чтобы зарядка работала?! Запоминаем:
1. Исключаем булки и конфеты!
2. Отказываемся от макарон и каш на ночь.
3. Не пьем вечером кефир, йогурты и не едим творог.
4. Если перед сном голодно, значит ужин был неполноценным. Нужно съесть белок яйца с огурцом и подумать, что в ужине было не так.
5. Плоский живот любит клетчатку, вспоминаем, что лето - прекрасная и короткая пора ягод и свежей ароматной зелени.
6. В обед обязательно употребляем полезные растительные жиры из авокадо, орехов, нерафинированного масла.
7. Не отказываемся от мяса: в каждом приеме пищи должен быть животный белок - он полноценный строительный материал для мышц.
8. Пьем достаточное количество теплой воды.
9. Медл
1. Исключаем булки и конфеты!
2. Отказываемся от макарон и каш на ночь.
3. Не пьем вечером кефир, йогурты и не едим творог.
4. Если перед сном голодно, значит ужин был неполноценным. Нужно съесть белок яйца с огурцом и подумать, что в ужине было не так.
5. Плоский живот любит клетчатку, вспоминаем, что лето - прекрасная и короткая пора ягод и свежей ароматной зелени.
6. В обед обязательно употребляем полезные растительные жиры из авокадо, орехов, нерафинированного масла.
7. Не отказываемся от мяса: в каждом приеме пищи должен быть животный белок - он полноценный строительный материал для мышц.
8. Пьем достаточное количество теплой воды.
9. Медл
загрузка
Показать ещё