Евгений Сойчик

Онемение пальцев ночью — очень распространённый симптом, с которым сталкивается множество людей. Часто мы не придаём этому значения, списывая на неудобную позу во сне. Однако если онемение становится регулярным, сопровождается болью или покалыванием в пальцах, это может быть сигналом серьёзных нарушений в организме. Чтобы разобраться в причинах этого явления, мы обратились к врачу-неврологу высшей категории. Наша беседа была посвящена не только самым распространённым причинам онемения, но и тому, когда следует бить тревогу и какие методы лечения существуют. Корреспондент: Здравствуйте, доктор! Спасибо, что уделили нам время. Давайте начнём с самого простого: почему многие из нас просыпаются с онемевшими пальцами? Всегда ли это признак болезни? Невролог: Здравствуйте! Нет, не всегда. В большинстве случаев онемение — это действительно временное явление, вызванное банальной компрессией нерва или сосуда. Например, если вы спите, подложив руку под голову, или ваше тело лежит в неудобной поз

Грыжа позвоночника часто вызывает острую боль, онемение и ограничение подвижности. Однако правильно подобранные упражнения способны значительно облегчить состояние, укрепить мышечный корсет и снизить давление на нервные корешки. В этой статье – 5 безопасных и эффективных упражнений с детальной техникой выполнения, которые помогут снять боль и улучшить состояние позвоночника. Цель: Улучшает подвижность позвоночника, снимает мышечные спазмы в пояснице и грудном отделе. Важно: Цель: Укрепляет глубокие мышцы-стабилизаторы, улучшает баланс и снижает нагрузку на позвоночник. Ошибки: Цель: Укрепляет ягодицы и мышцы кора, разгружает поясничный отдел. Варианты: Цель: Снимает напряжение в пояснице, улучшает гибкость задней поверхности бедра. Совет: Если тяжело держать ногу прямо – слегка согните колено. Цель: Укрепляет мышцы кора, стабилизирует позвоночник. Важно: Электростимуляция мышц (EMS) позволяет: Глубже проработать мышцы без осевой нагрузки на позвоночник. Улучшить кровообращение, ус