
Левая колонка
Фильтр
Поделился заметкой
72 комментария
433 раза поделились
3.2K классов
поделился публикацией
Почему немеют пальцы ночью — мнение невролога
Онемение пальцев ночью — очень распространённый симптом, с которым сталкивается множество людей. Часто мы не придаём этому значения, списывая на неудобную позу во сне. Однако если онемение становится регулярным, сопровождается болью или покалыванием в пальцах, это может быть сигналом серьёзных нарушений в организме. Чтобы разобраться в причинах этого явления, мы обратились к врачу-неврологу высшей категории. Наша беседа была посвящена не только самым распространённым причинам онемения, но и тому, когда следует бить тревогу и какие методы лечения существуют. Корреспондент: Здравствуйте, доктор! Спасибо, что уделили нам время. Давайте начнём с самого простого: почему многие из нас просыпаются с онемевшими пальцами? Всегда ли это признак болезни? Невролог: Здравствуйте! Нет, не всегда. В большинстве случаев онемение — это действительно временное явление, вызванное банальной компрессией нерва или сосуда. Например, если вы спите, подложив руку под голову, или ваше тело лежит в неудобной поз
Показать еще
108 комментариев
520 раз поделились
4.7K классов
- Класс
Поделился заметкой
63 комментария
338 раз поделились
2.6K классов
Поделился заметкой
63 комментария
338 раз поделились
2.6K классов
- Класс
Поделился заметкой
120/80, пульс 70 — все видели эти цифры, но что они значат?
120 — когда сердце толкает кровь80 — когда сердце отдыхает
40 — разница (должна быть 30-50)
70 — пульс (норма 60-90)
В карусели простым языком:
→ Что такое верхнее и нижнее
→ Почему разница важна
→ Какая норма пульса
→ Когда срочно к врачу
→ Чем помочь себе
Сохрани. Это база, которую должен знать каждый.
188 комментариев
1.3K раз поделились
8.3K классов
поделился публикацией
5 эффективных упражнений для снятия боли при грыже позвоночника: подробная техника выполнения
Грыжа позвоночника часто вызывает острую боль, онемение и ограничение подвижности. Однако правильно подобранные упражнения способны значительно облегчить состояние, укрепить мышечный корсет и снизить давление на нервные корешки. В этой статье – 5 безопасных и эффективных упражнений с детальной техникой выполнения, которые помогут снять боль и улучшить состояние позвоночника. Цель: Улучшает подвижность позвоночника, снимает мышечные спазмы в пояснице и грудном отделе. Важно: Цель: Укрепляет глубокие мышцы-стабилизаторы, улучшает баланс и снижает нагрузку на позвоночник. Ошибки: Цель: Укрепляет ягодицы и мышцы кора, разгружает поясничный отдел. Варианты: Цель: Снимает напряжение в пояснице, улучшает гибкость задней поверхности бедра. Совет: Если тяжело держать ногу прямо – слегка согните колено. Цель: Укрепляет мышцы кора, стабилизирует позвоночник. Важно: Электростимуляция мышц (EMS) позволяет:
Глубже проработать мышцы без осевой нагрузки на позвоночник.
Улучшить кровообращение, ус
Показать еще
3 комментария
29 раз поделились
340 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
150
- Людмила Широбокова(Беннер)г. Семикаракорск (Семикаракорский район)
- Соловей Вячеслав ДмитриевичСлобода
- Людмила ФелькСабынды (Сабунды)
- Лилия HСанкт-Петербург
66
- Анастасия Крекова19665 подписчиков
- Анастасия Крекова74615 подписчиков
- Так Просто3956319 подписчиков
- 7 чудес света487053 подписчика
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом55542 подписчика