Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 5 дек 2025
Фильтр
1:09:44
Как провести выходной и зачем это нужно?
Многие ждут выходных как манны небесной и проводят их по разному.
Мудрость номер1: ни один день недели не отличается от другого и не стоит ждать ничего запланированного слишком сильно, иначе в ожидании ваше сегодняшнее схлопывается.
Мудрость номер ещё одна)): тяжесть ваших будней зависит от тяжести проведенных выходных. Любые излишества плохо, но все-таки если не пичкать в выходной своё тело таксинами, сходить хотябы на одну тренировку, выспаться, промассажировать тело, сбалансированно покушать (не переедать), побыть на природе, распланировать дела на будни, куда-нибудь обязательно съездить иииииии - и ваши будни станут такие же интересные, как и выхо
Многие ждут выходных как манны небесной и проводят их по разному.
Мудрость номер1: ни один день недели не отличается от другого и не стоит ждать ничего запланированного слишком сильно, иначе в ожидании ваше сегодняшнее схлопывается.
Мудрость номер ещё одна)): тяжесть ваших будней зависит от тяжести проведенных выходных. Любые излишества плохо, но все-таки если не пичкать в выходной своё тело таксинами, сходить хотябы на одну тренировку, выспаться, промассажировать тело, сбалансированно покушать (не переедать), побыть на природе, распланировать дела на будни, куда-нибудь обязательно съездить иииииии - и ваши будни станут такие же интересные, как и выхо
Снова встречаю вопрос - как провести Новый год так, чтобы не ожиреть, чтоб не болела голова, чтоб не болела поджелудочная, чтоб не скакало давление???
Секретный рецепт:
Так же как и 5 лет назад -
Много не есть, не пить, сходить на природу, заглянуть в спорт зал, съездить в интересный город, каток, горы, горки, скалодром, баня, бассейн,
Боулинг, сквош, тип, аквапарк, семинары, обучения, встречи, сборища, курсы, в каждом московском лесу есть самодельные оборудованные площадки с всеми типами тренажеров (бесплатно), санки, футбол, купель, волейбол, баскетбол (ЗИМОЙ??? - ДА конечно) и конечно для любителей - это тренировки тренировки тренировки)) Доброздравия всем!!! Форма тайцзицюань ушу цигун
Секретный рецепт:
Так же как и 5 лет назад -
Много не есть, не пить, сходить на природу, заглянуть в спорт зал, съездить в интересный город, каток, горы, горки, скалодром, баня, бассейн,
Боулинг, сквош, тип, аквапарк, семинары, обучения, встречи, сборища, курсы, в каждом московском лесу есть самодельные оборудованные площадки с всеми типами тренажеров (бесплатно), санки, футбол, купель, волейбол, баскетбол (ЗИМОЙ??? - ДА конечно) и конечно для любителей - это тренировки тренировки тренировки)) Доброздравия всем!!! Форма тайцзицюань ушу цигун
Тренировки с утра!
Каждый вторник и четверг с 7:00 до 8:30 зарядка батарей по максимуму))
Кто рано встаёт тому Бог подаёт!
Доброздравия всем!!! Форма тайцзицюань ушу цигун - это личный массажист утром и вечером, который всегда с собой 💪🙏🤗 #тайцзицюань #жесткийцигун #спорт #отдых #цигун #энергия #энергияжизни #дыхание #расслабление #счастье #личныймассажист
#релакс #спортмосква #зож #йога #красныеворота #цигунмск #здоровье #осознанность #эзо #вечерниезанятия #тренировкицигун #бег #отжимания #приседания #сон #шпагат #похудеть #движениежизнь #позалотоса
Каждый вторник и четверг с 7:00 до 8:30 зарядка батарей по максимуму))
Кто рано встаёт тому Бог подаёт!
Доброздравия всем!!! Форма тайцзицюань ушу цигун - это личный массажист утром и вечером, который всегда с собой 💪🙏🤗 #тайцзицюань #жесткийцигун #спорт #отдых #цигун #энергия #энергияжизни #дыхание #расслабление #счастье #личныймассажист
#релакс #спортмосква #зож #йога #красныеворота #цигунмск #здоровье #осознанность #эзо #вечерниезанятия #тренировкицигун #бег #отжимания #приседания #сон #шпагат #похудеть #движениежизнь #позалотоса
Продолжение:
Когда мы смеемся, происходит следующее в нашем организме:
18 мышц нашего лица приводится в движение, особенно скуловые мышцы.Смех – это своего рода массаж для печени, желчного пузыря, селезенки, желудка и кишечника. Он способствует пищеварению.Пульс ускоряется, и поток крови циркулирует лучше.Когда мы смеемся в стрессовых ситуациях, мы замедляем выброс адреналина, гормона стресса. Одна минута смеха действует освежающе и расслабляюще, как 45-минутный отдых.Происходит выработка эндорфинов. Облегчается боль в голове, зубах и мышцах.Уровень холестерина в крови стабилизируется.Смех укрепляет нашу иммунную систему.Смех и веселье помогает сохранить кожу молодой, потому что кожа натяг
Когда мы смеемся, происходит следующее в нашем организме:
18 мышц нашего лица приводится в движение, особенно скуловые мышцы.Смех – это своего рода массаж для печени, желчного пузыря, селезенки, желудка и кишечника. Он способствует пищеварению.Пульс ускоряется, и поток крови циркулирует лучше.Когда мы смеемся в стрессовых ситуациях, мы замедляем выброс адреналина, гормона стресса. Одна минута смеха действует освежающе и расслабляюще, как 45-минутный отдых.Происходит выработка эндорфинов. Облегчается боль в голове, зубах и мышцах.Уровень холестерина в крови стабилизируется.Смех укрепляет нашу иммунную систему.Смех и веселье помогает сохранить кожу молодой, потому что кожа натяг
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
326
- Павел ГалатенкоМосква
- . ..
- Пятиков НиколайКызылорда
- ☦ Анна ♚ ЛюбимоваМосква
- Оксана Лебедева 🇷🇺Москва
15
- Правильное питание191695 подписчиков
- Железный спорт Мма Бодибилдинг UFC422545 подписчиков
- SPORTUS61953 подписчика
- Клуб Мама и Малыш - PODGUZNIKOFF.RU18 подписчиков
- Силовой экстрим в Беларуси.12328 подписчиков