Здоровые практики💪

Подборка горяченького и гоголь - моголь

Простые бутерброды

Дыхание с задержками или квадратное дыхание Меняет циркуляцию крови, повышает концентрацию углекислого газа в крови, улучшает обмен веществ, пищеварение, работу желез внутренней секреции. Успокаивает и расслабляет. Дышите на здоровье

С добрым утром

Скоро во всех садиках 👇😏

Инфокарточки

Все травы, которые применяют при диабете, не излечивают, а действуют вспомогательно, препятствуя развитию осложнений. Многие травы и пищевые продукты могут вызвать снижение глюкозы крови. 📝 Сбор для диабетиков Наиболее популярный для диабетиков сбор - это арфатезин. Он хорошо известен и проверен годами использования. Сбор содержит целый комплекс трав, обладающих сахароснижающим действием. В него входят побеги черники, створки фасоли, корни заманихи, аралии или элеутерококка, трава зверобоя, плоды шиповника, стебли хвоща и цветки ромашки аптечной. 10 г сбора заливают двумя стаканами горячей воды, нагревают 15 минут на водяной бане, охлаждают, процеживают, объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 400 мл. Принимают теплым, по 1/2 стакана три раза в день до еды. Лекарственные травы, содержащиеся в сборе, обладают тонизирующим эффектом, что тоже способствует понижению уровня глюкозы в крови. Не рекомендуется применять сбор при повышенном давлении и детям младше 5 лет. Употреблять сбор не дольше месяца. ✅ Наиболее распространенные растения, применяемые при лечении диабета, эффективность которых доказана научно: Черника, земляника, аралия, козлятник, портулак, грецкий орех, фасоль, лавр, топинамбур, одуванчик, крапива, цикорий дикий, горец, медуница лекарственная, полевой хвощ, бузина черная, барбарис, зверобой, ягоды рябины, корни астрагала, чеснок, листья артишока, расторопша, таволга. Самые эффективные сборы для диабетиков имеют в своей основе листья черники: 📝 Лист черники 50 г, стручки бобов 50 г, стручки фасоли 50 г, трава козлятника 50 г, лист мяты 50 г. 2 ст ложки сбора заливают 0,5 л кипятка, выдерживают 30 минут, принимают по стакану 3-4 раза в день до еды. 📝 Лист черники 50 г, корень лопуха 50 г. Столовую ложку сбора заливают 1 ст кипятка , настаивают 30 мин и принимают по стакану 3-4 раза в день перед едой. 📝 Берут лист черники, корень одуванчика, лист крапивы, траву спорыша и корень девясила в пропорции 1:1. Столовую ложку сбора заливают кипятком, настаивают 30 мин, принимают по 0,5 стакана три раза в день перед едой. 📝 Лист черники 50 г, лист крапивы 20 г, лист брусники 30 г. Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, настаивают 30 мин, принимают по стакану в течение для до еды.