Евгения Кузнецова

Как фрукты и овощи придают сияние вашей коже?

Привет, дорогие подписчики! Сегодня я хочу поговорить о том, почему фрукты и овощи — ваши лучшие друзья на пути к здоровой и сияющей коже.
Вы когда-нибудь задумывались, как ваше питание влияет на состояние кожи? Фрукты и овощи — настоящие супер продукты, полные витаминов и минералов, которые помогают достичь того самого здорового блеска и отличного тонуса!
1. Витамины для сияния:
- Витамин С, содержащийся в цитрусовых, киви и ягодах, способствует выработке коллагена, который отвечает за упругость кожи и ее нежный свет.
- Витамин А, найденный в моркови и сладком картофеле, помогает улучшить текстуру и делает кожу более гладкой.
2. Антиок

Натуральные и органические средства, в чем разница?

Часто с этим вопросом возникает путаница и недопонимание.
На самом деле, все просто.
Натуральными могут называться средства в которых есть натуральные компоненты (часто это масла
и экстракты). А это сейчас почти все средства на рынке сейчас.
Органические средства это те, в которых почти все ингредиенты органические и натуральные.
В ее составе нет химических красителей, консервантов, силиконов.
Значит ли это, что нужно использовать только органические средства?
Здесь сам каждый должен выбрать сам.
На этом хочу закончить пост. Вы разделяете эти понятия? Есть такое, что пользуетесь только органической
косметикой?

Как подтянуть овал лица без операций?

Сначала давайте перечислим причины почему ткани "плывут" и смещаются вниз, что так расстраивает.
В медицине для такого состояния есть термин - птоз.
И кажется, что с возрастом кожа просто растягивается и повисает, потому что есть гравитация. Но дело не только в этом.
Кстати, теорию гравитационного птоза опроверг французский ученый и хирург Клод Ле Луарн в 2007 году.
Назвав главной причиной птоза структурные перестройки тканей лица, т.е. изменения в состоянии тканей, тонуса, объема, длины.
-спазм и укорочение жевательных мышц
-стираемость зубов, уменьшение их длины и объема
-потеря объема мышечной ткани с возрастом
-возрастная резорбция костей
-отеки
-з

Почему отёчность — это плохо и можно ли пить мочегонные препараты

"Пока доехала до дачи, ноги отекли так, что ремешки сандалий впились в кожу, и было больно ходить" (с)
Итак, можно ли убрать застой жидкости без мочегонных препаратов?
Для начала давайте поймем, почему отёки ОПАСНЫ (и это не только про внешность):
1. «Токсичная ловушка».
Застойная жидкость — это рассадник продуктов распада. Результат: хроническая усталость, интоксикация, целлюлит — «апельсиновая корка».
2. Лишние +3-5 кг «фантомного» веса.
Правильное питание и тренировки не дают результата: отеки маскируют реальные результаты снижения веса и добавляют лишние килограммы.
3. Риск для сердца и сосудов.
Лишняя жидкость — эт

Функции эпидермального барьера

Мы с вами регулярно на канале употребляем словосочетание эпидермальный барьер или "эти вещества помогут сохранить эпидермальный барьер", или "нужно обязательно смывать мицелярку, чтобы ПАВ, которые там есть, не повредили эпидермальный барьер".
Сегодня расскажу про функции эпидермального барьера. А в последствии разберем как он выглядит.
Эпидермальный барьер — это первый и наиболее важный защитный слой кожи, который играет ключевую роль в поддержании здоровья организма. Он состоит из нескольких слоев клеток, в основном кератиноцитов, которые образуют прочную и одновременно гибкую структуру. Эпидермальный барьер выполняет несколько жизненно важных функций:
1

Аэробные упражнения: секрет упругой кожи!

Доброе утро! Сегодня мы поговорим, как аэробные упражнения могут вернуть нашей коже упругость и сияние!
Вы знали, что активные тренировки не только укрепляют мышцы, но и улучшают состояние кожи? Во время аэробных упражнений (пробежка, танцы, плавание) увеличивается кровообращение, что помогает доставить больше кислорода и питательных веществ к клеткам кожи.
Что это даёт?
1. Увлажнение! Кожа становится более мягкой и гладкой.
2. Вывод токсинов! Поток крови способствует очищению от ненужных веществ.
3. Улучшение тонуса! Упругая кожа без лишних усилий!
Но есть одно но! Это ваша осанка, если с ней беда, то кардио будет менее эффективны. Зажа

Анализ уменьшения глубины морщин

Давайте подробно разберем, как анализировать уменьшение глубины морщин после занятий гимнастикой для лица.
Самый простой способ - визуальное наблюдение. Внимательно рассмотрите свое отражение в зеркале до начала тренировок, а затем через 2-3 недели регулярных занятий. Обратите внимание, стали ли ваши мимические морщинки менее выраженными?
А лучше сделать фотографии в одинаковых условиях освещения и ракурса. Сравнивая снимки, вы сможете точнее оценить, насколько уменьшилась глубина морщин.
Это стоит делать даже, если вы самостоятельно занимаетесь.
Эти моменты помогут сделать фотографии наиболее информативными.
Фото лучше делать в дневное время пе

Роль мышц лица и их влияние на внешний вид

Они отвечают за каждое наше движение, эмоцию, выражение лица. А еще они создают объем, на котором располагается кожа.
Состояние мышц может сказываться на лице как положительно, так и делать визуально старше.
Каждая мимическая морщинка, полученная в результате многократного сокращения определенной мышцы, постепенно становится статичной и более глубокой. И это не только из-за состояния кожи.
Мимическая мышца может укорачиваться, и тогда она будет тянуть на себя кожу, т.к своим одним концом она крепится к ней.
Поэтому так важно следить за состоянием мышц.
Не забывайте работать с мышцами лица наравне с телом! Это залог здорового, сияющего и моло

Гимнастика для лица в разных возрастных группах

Привет, мои дорогие!
Знаете ли вы, что упражнения для мышц лица будут различаться в зависимости от возраста? Это очень важно, ведь с годами наша кожа и мышцы претерпевают серьезные изменения.
Давайте разберемся подробнее!
В юные годы (20-30 лет) основная задача - предотвратить отечность. Потому что это страшный враг молодого лица. Отечность как раз таки может растягивать кожу. И если уж в этом возрасте она станет регулярной, то в 40 есть все шансы выглядеть старше, чем вы могли бы.
В возрасте 30-45 лет акцент смещается на коррекцию уже образовавшихся морщин, кому то уже приходится работать и с овалом лица. Лимфодренажные приемы также

Важность предварительной консультации с косметологом при наличии проблем с кожей лица

Доброго времени суток! Сегодня у меня для вас важная новость - перед началом занятий гимнастикой обязательно нужно пройти консультацию у врача!
Дальше напишу в каких ситуациях.
Если есть высыпания. Для начала нужно решить вопрос с ними у дерматолога.
Если есть новообразования, то на занятия нужно разрешение врача.
Купероз, розацеа, требует консультации и лечения у врача.
Псориаз с проявлениями в зоне воздействия.
Нарушение целостности кожных покровов.
Специалист внимательно осмотрит вашу кожу, выявит ее особенности и даст рекомендации. Возможно, он посоветует сначала пройти курс процед