Здравствуйте, уважаемые и любимые пользователи Виватон!🌼
С наступлением весенних праздников и приближением летнего периода мы хотели бы напомнить вам о важности культуры питания — одной из ключевых основ системы "Виватон". Обратите внимание на главные правила питания, которые помогут вам поддерживать здоровье и хорошее самочувствие:
1) Питайтесь в соответствии с потребностями вашего организма, а не по установленному режиму;
2) Избегайте чувства голода;
3) Не переедайте — завершайте прием пищи, когда чувствуете легкое насыщение;
4) Убедитесь, что последний прием пищи происходит не позднее, чем за 1,5-2 часа до сна;
5) Стремитесь к разнообразию в своем рационе, помните, что лучший д