Серия на ягодицы, заднюю и боковую поверхности бедра. Каждое упражнение по 15 повторений. Серию повторяем три раза. Амплитуда движение максимально возможная. Между сериями отдых по минуте.
Показать полностью
Свернуть
Похожие видео
Рекомендации для вас
03:17
Как накачать ягодицы без приседаний
Фитнес дневник: спорт, диеты, рецепты, тренинг
1K просмотров
06:17
Как накачать сексуальную попу
Фитнес дневник: спорт, диеты, рецепты, тренинг
1K просмотров
02:41
Качаем попу
Фитнес дневник: спорт, диеты, рецепты, тренинг
1K просмотров
02:33
Упражнения для ягодиц
Фитнес дневник: спорт, диеты, рецепты, тренинг
1K просмотров
10:08
Тренировка ягодиц
Фитнес дневник: спорт, диеты, рецепты, тренинг
1K просмотров
03:26
Как накачать попу
Фитнес дневник: спорт, диеты, рецепты, тренинг
1K просмотров
04:40
Качаем попу
Фитнес дневник: спорт, диеты, рецепты, тренинг
2K просмотров
04:06
ТОП-3 упражнений для упругих ягодиц и красивых бедер
Фитнес дневник: спорт, диеты, рецепты, тренинг
2K просмотров
03:29
100 приседаний для идеальных ягодиц
Фитнес дневник: спорт, диеты, рецепты, тренинг
2K просмотров
21:03
Красивая попа от Екатерины Усмановой
Фитнес дневник: спорт, диеты, рецепты, тренинг
2K просмотров
01:00
Самая Красивая ПОПА Интернета
ххх Лисённоk ххх
262 просмотра
14:20
ПОПА НОГИ ПРЕСС. Упражнения БЕЗ Инвентаря
Целебник. Просто о здоровье.
81 просмотр
2:00:22
Специалист по питанию,фитнес тренер Алексей Султанов.