КТО ХОДИТ В ГОСТИ ПО УТРАМ:Какая связь между продуктами и нашим настроением

Сегодня мы обсудим одну из наиболее увлекательных тем в области здорового питания — связь между тем, что мы едим, и тем, как мы себя чувствуем. Вы узнаете, как определённые продукты могут влиять на наше настроение и эмоциональное состояние. Наука давно заметила, что между нашим рационом и психологическим состоянием существует прямая связь. Исследования показывают, что некоторые продукты могут стимулировать выработку гормонов, которые напрямую влияют на наше настроение, уровень стресса и даже способность к обучению. Об этом я рассказываю в эфире. Исследования ясно показывают, что между тем, что мы едим, и тем, как мы себя чувствуем, существует прямая связь. Включение питательно богатых продуктов и умеренное потребление простых углеводов и сахаров могут стать ключом к улучшению как нашего физического, так и эмоционального здоровья. Спасибо за ваше внимание! Надеюсь, эта информация поможет вам сделать осознанный выбор в пользу здоровья и хорошего настроения.