Почему мы так любим шоколад и можно ли есть его каждый день

Наливаете чашечку чая и вот уже в руках шоколадка? Это лакомство самое популярное в мире. Почему мы его так любим? Шоколад способствует выработке серотонина и эндорфина, а это гормоны радости и удовольствия! Шоколад улучшает кровообращение и состав крови, нормализует давление и укрепляет сосуды. Однако предпочтение стоит отдавать тёмному, он гораздо полезнее молочного. К сожалению, употребление шоколада для повышения настроения часто становится привычкой, от которой трудно отказаться. И не нужно! Просто соблюдайте меру. В день можно смело есть 20–30 грамм – это примерно треть плитки. Уберите сладости со стола. Если вы их не видите, то и есть будете реже.