🍏 Худеем Вкусно! 🍓 Диетический рецепт:
КБЖУ НА 100 ГР :
96/4,5/3/13,3
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Отруби овсяные 3 ст.л.
Отруби пшеничные 2 ст.л.
Клетчатка 1 ст.л.
Кукурузный крахмал 2 ст.л.
Яйца 2 шт.
Подсластитель по вкусу.
Вода 150 - 200 мл.
Яблоки 2 шт. (300 гр)
Корица 1 ч.л.
Оливковое масло чтобы смазать форму0, 4ч.л.
======================================================
***************************