Наталья Шульга_ разминка перед тренировкой и заминка

Наталья Шульга – спортсменка, бегунья, создатель и руководитель проекта «Беги за мной», нутрициолог, практик-консультант по сбалансированному питанию и коррекции веса. В этом видеоуроке Наталья расскажет и покажет, как грамотно разогреть мышцы, размяться и подготовиться к любой тренировке, а также – как растянуться и привести пульс в норму после занятий. Каждое упражнение разминки рекомендуется выполнять по 10–12 повторений