комплекс для гибкости спины, здоровый позвоночник - основа здоровья и долголетия

комплекс среднего уровня сложности. хорошо прорабатывает все тело, особенно позвоночник. Увеличивает гибкость. мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Я рассказываю и показываю, варианты исполнения асан. На моем канале вы узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир. лучшая медиа сеть: http://scalelab.com/apply?referral=161415 #yoga - один из лучших инструментов для самоизучения, самопознания и самосовершенствования https://www.facebook.com/groups/794179424027256/ мы в ФБ https://vk.com/yogavobninske - мы в ВК. #йогасинергии это древняя йога, адаптированная под современного городского жителя, европейского склада ума, образа мысли и движения