🍀 Ce se întâmplă dacă mănânci 5 nuci în fiecare zi | Eu stiu TV

Cu toții avem nevoie de momente de relaxare, iar luând în calcul ritmul vieții care devine tot mai rapid, aceste momente vor fi tot mai necesare. Există o sumedenie de tehnici, însă cea pe care o vom dezvălui astăzi va fi cea mai potrivită pentru tine, pentru că pe lângă relaxare, îți va mai aduce o grămadă de beneficii. Rămâi aproape până la final ca să înțelegi de ce să iei cu tine în fiecare zi câte 4-5 nuci? Am zis „să iei” pentru că nucile te pot ajuta nu doar – mâncându-le. În cultura chineză este populară o metodă foarte veche de relaxare cu nuci. O să te învățăm și pe tine cum să scapi de stres în doar câteva minute, dar nu înainte să afli ce să întâmplă în corpul tău dacă mănânci câte 4-5 nuci zilnic. Deși efectul de relaxare cu tehnica pe care urmează s-o afli se va simți imediat, să știi că nici efectul consumului de nuci nu se lasă așteptat prea mult. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea Penn State din Pennsylvania, în organism se observă schimbări la doar 4 ore după ce mănânci o porție de nuci. Iar dacă mănânci 4-5 nuci în fiecare zi te poți aștepta la cel puțin 6 efecte miraculoase: