Суставная гимнастика стоя | Утренняя зарядка

Занятие в очень мягком режиме, подходит для детей и взрослых. Применение: 1. Обязательная разминка перед тренировкой (и предварительным растягиванием!); 2. Как зарядка утренняя и в течении дня рабочего дня; 3. Самостоятельное занятие для возрастных людей. Это комплекс плавных, контролируемых упражнений,..