😍 Салат "Шуба" — пальчики оближешь! Готовлю так уже 10 лет, все в восторге!

Дорогие друзья! Хочу поделиться осовремененной версией любимого салата. Эта "Шуба" получается невероятно нежной и легкой — идеально для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от любимых блюд! 🥗 РАСЧЕТ КАЛОРИЙ: Порция 200 г = 189 ккал Белки: 8 г • Жиры: 6 г • Углеводы: 25 г 📋 ПОЛНЫЙ СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ: Свекла (средняя) — 2 шт. (400 г) Морковь (средняя) — 2 шт. (200 г) Картофель — 3-4 шт. (300 г) Филе слабосоленой сельди — 2 шт. (200 г) Лук репчатый — 1 шт. (100 г) Натуральный йогурт 2% — 250 г Соль морская — по вкусу Кунжут и зелень для украшения 👩‍🍳 ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ: Подготовка овощей: Тщательно моем овощи щеткой. Варим в мундире до мягкости в подсоленной воде. Остужаем и очищаем. Основа салата: Овощи нарезаем кубиками и измельчаем блендером в отдельные пюре: Свекольное — смешиваем с 2 ст.л. йогурта Морковное — оставляем без добавок Картофельное — слегка солим Заправка: В йогурт добавляем щепотку соли, тщательно перемешиваем. Сборка: В прозрачные порционные стаканы выкладываем слоями: Лук полукольцами Кусочки сельди 1-2 ст.л. йогуртовой заправки Картофельное пюре Заправка Морковное пюре Заправка Свекольное пюре Украшение: Посыпаем кунжутом и свежей зеленью. Даем пропитаться 1-2 часа в холодильнике. 💡 ПОЧЕМУ ЭТОТ РЕЦЕПТ ОСОБЕННЫЙ: • Легкая заправка на основе натурального йогурта • Нежная текстура за счет пюрирования • Яркая подача в порционных стаканах • Идеальный баланс вкуса без лишней тяжести Обязательно попробуйте! 🥰 Ставьте "Класс", если рецепт понравился, и сохраняйте к себе на стену, чтобы не потерять! #шуба #салатподшубой #легкиерецепты #ппрецепты #низкокалорийныеблюда #праздничныеблюда #вкусныерецепты #здоровоепитание #кулинария #одноклассникирецепты #домашниерецепты #простоевкусно