Йога для мозга / 3 чудо упражнения на координацию!

📌https://lfk24.com/ - Друзья, я создаю индивидуальные программы восстановления здоровья в домашних условиях! Каждому человеку — свою программу с видеоупражнениями, учитывая возраст, заболевания и противопоказания. Вся информация на сайте. Сегодня выполним 3 чудо упражнения на баланс и координацию! Это настоящий тренажер для мозга в домашних условиях! Польза упражнений на равновесие: ✅ Улучшают когнитивные функции и память ✅ Повышают концентрацию внимания и пространственное мышление ✅ Усиливают межполушарное взаимодействие мозга ✅ Укрепляют глубокие мышцы-стабилизаторы ✅ Корректируют осанку и предотвращают падения ✅ Развивают ловкость, реакцию и координацию движений ✅ Помогают при головокружении и неустойчивости Кому подходят упражнения: - Людям после 50-60 лет для профилактики падений - При нарушениях координации и равновесия - Для улучшения мозговой деятельности у пожилых - При проблемах с вестибулярным аппаратом (вне обострения) Включайте гимнастику для мозга и упражнения на баланс в ежедневную зарядку! Лечебная физкультура для координации поможет сохранить активность и независимость в любом возрасте. ⚠️ Противопоказания: обострение заболеваний суставов и позвоночника, острые нарушения вестибулярного аппарата, психические расстройства в стадии обострения. Занимайтесь ЛФК каждый день и будьте здоровы! #упражнения #лфк #здоровье 00:00 Вступление 00:42 Упражнение №1 02:17 Упражнение №2 03:36 Упражнение №3