Тренировка на пресс

Не забывайте уделять время мышцам пресса: 1. 1-2 раза в неделю прокачивать пресс более, чем достаточно. 2. Безусловно, внешняя сухость пресса зависит от процента жировой прослойки, которая зависит от вашего питания. 3. На тренировках мышцы пресса являются вашим главным корсетом и каркасом, без крепкого пресса вы не сможете качественно прогрессировать в весах, выполнять упражнения с правильной техникой.