☀КАК ПОДНЯТЬ БЕЛОК?
На самом деле, это очень просто, если разобраться в этой теме и немного углубиться. Готовы? Тогда поехали. Сейчас мы разберем три момента, которые необходимо понимать, чтобы поднять белок эффективно, быстро, раз и навсегда.
Первый момент - это то, что привычные и белка, такие как курица, рыба, мясо, креветки, орехи, соя, чечевица и т.д., никогда не станут частью человеческого тела. Куриная ножка не станет частью нашего плеча, конопляный протеин не станет частью нашей ноги, креветка не станет частью нашего бицепса, а чечевица не станет частью нашей спины. Сам по себе белок нам не нужен, нам нужны исходные материалы для производства белка, а исходный материал - это аминок