Время сильных морозов — это не просто каприз природы, а настоящее испытание для организма и души. Когда за окном —30 °C и ниже, забота о себе и близких становится особенно важной.
Прежде всего, важно беречь себя. Теплая одежда — не роскошь, а необходимость: многослойная система, шапка, шарф, перчатки и обувь на толстой подошве спасут от обморожения и переохлаждения. Не стоит пренебрегать горячим питьём перед выходом на улицу и ограничивать время пребывания на холоде. Особенно уязвимы в такие дни дети, пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями. Их здоровье требует повышенного внимания.
Но забота о себе не должна заканчиваться на пороге собственного дома. В мороз особенно ос