Прежде чем приступить к разбору сегодняшней темы, давайте усвоим, что избыток или недостаток абсолютно любого компонента приводит к дисбалансу нашей системы. То же самое можно сказать и о соли.
⠀
Излишек соли в рационе, например, приводит к неэластичности сосудов, что делает их хрупкими и снижает способность сужаться/расширяться; а также повышает вероятность появления отеков.
⠀
Теперь о недостатке соли в организме.
Для многих окажется секретом, но дефицит соли в организме также провоцирует появление отеков, потому что нарушается натриево-калиевый БАЛАНС.
Чем меньше соли содержится в организме, тем быстрее из него выходит вода, а вместе с ней и необходимые нам витамины и минералы. Для трениру